خبير نفسي: القلق ليس سيئاً دوماً.. وهذه فوائده
يقول طبيب نفساني خبير وأستاذ في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة إن القلق ليس بالضرورة أمرًا سيئًا ، كما يعتقد معظم الناس ، بل له فوائد قد لا تحدث للجميع ، ويمكن للناس إحداث فرق في حياتهم اليومية. خلص إلى أنه يمكن للمرء الاستفادة منه.
كتب الطبيب وخبير علم النفس ديفيد روزمالين في مقال نشرته مجلة “سايكولوجي توداي” واطلعت عليه ملتزم نت أن القلق الذي يؤثر على الناس يقوي ويحسن العلاقات العاطفية ويحيي علاقات الحب “. التي يقيمها مع الآخرين ؛ “
يقلل الخبير روزمالين من تقدير المحاولات الطبية لإيجاد علاج للقلق ، سواء كان ذلك من خلال العلاجات الطبية الحديثة أو العلاجات الطبيعية مثل التمارين الرياضية ، ويعتقد أن الناس “يشعرون بالقلق”. لا يمكن الهروب منه تمامًا ، لأن القلق جزء إنساني عالمي “. خبرة. “
ويضيف: “عندما يتم قبول هذه الحقيقة ، يصبح حل القلق واضحًا: القلق قوة وليس نقمة”.
ويضيف قائلاً: “إن فهم مشاعر الآخرين والتعامل معها وإدارتها هي مهارات أساسية لتكوين علاقات يمكن تعزيزها بشكل كبير من خلال الشعور بالقلق”.
يشرح عالم نفس وجهة نظره بهذه الطريقة: كفاح. “
هناك حقيقة شائعة أخرى حول القلق وهي أن استخدام القلق لفهم ما يشعر به الآخرون بشكل أفضل يمكن أن يساعدك في إدارة ومعالجة مشاعر القلق الخاصة بك.
يستنتج المؤلف:
وقال أيضًا: “المعاناة تعزز التعاطف مع الآخرين لأن أكثر الناس تعاطفًا هم أولئك الذين عانوا من مشقة كبيرة في حياتهم. العديد من مرضاي هم أكثر الناس تعاطفًا الذين أعرفهم.”
قال ، “المعاناة من القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى يمكن أن تجعلك أكثر وعيًا بمشاعر الآخرين. الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد يطورون مهارات شخصية قيّمة بسبب قلقهم.” ومشاعر الآخرين. “
