الصحة تملي بعض النصائح لمرضى السكر في عيد الفطر
في إطار خطة الوزارة لنشر الوعي بالتغذية السليمة وتجنب العادات الغذائية الضارة ، ستتزامن وزارة الصحة والسكان مع الاحتفال بعيد الفطر لتجنب تعريض الناس لمرض السكري ، وأمرت المريض ببعض النصائح الطبية. الاهتمام بالصحة العامة.
نصائح لمرضى السكر في عيد الفطر
على الوزارة تحضير كعكات العيد بالمنزل للتأكد من جودتها وضبط نسبة السكر والدقيق والتأكد من أن كعكة واحدة في اليوم كافية والاهتمام بتناول الخضار والفواكه ومراقبة نسبة السكر في الدم بعد تناول الكيك أو الحلويات ، احرص على تناول جرعتك في الوقت الذي يحدده طبيبك لتجنب غيبوبة السكري ، تناول الأدوية دون استشارة أخصائي لا تزيد الكمية.
وأكدت الوزارة على ضرورة التنوع الغذائي وتناول جميع أنواع الطعام المتاحة – ما لم يتم الاعتراض طبيًا – على الإفراط في تناول أنواع معينة من الطعام أثناء الاستعداد للتكيف الهضمي. يبدأ بتناول التمر والماء قبل صلاة العيد وصلاة العيد تليها وجبة فطور خفيفة قد تشمل الجبن والبيض المسلوق ، وتجنب الوجبات الدسمة والسكر والأطعمة المقلية.
الرقابة الصحيحة على الأغذية والمعايير
وقالت الوزارة إن لدى المصريين عادات غذائية كثيرة تتعلق بالمناسبات الدينية وغير الدينية ، وهم حريصون على تمتع المواطنين بهذه العادات الغذائية حفاظًا على الصحة العامة ، إلا أن ذلك لا ينال من ممارسات ومعايير التغذية الجيدة. كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي كل يوم. يحتاج الرضع 1000 إلى 1800 سعر حراري ، والأطفال الأكبر سنًا والمراهقون يحتاجون 1200 إلى 3200 سعرة حرارية ، والبالغون يحتاجون إلى 1600 إلى 3000 سعر حراري يوميًا. تعتمد الحاجة إلى النشاط البدني اليومي و التعهدات الفردية.
كشفت الوزارة عن متوسط السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة التي يتم تناولها خلال عيد الفطر ، حيث تحتوي 100 جرام من البيتي فور أو البسكويت على 60 سعرًا حراريًا ، بينما تحتوي 100 جرام من الترمس على 111 سعرًا حراريًا ، مما يؤكد ضرورة تقليل كمية الملح المضاف إلى الترمس استبدل الملح بالليمون كلما أمكن ذلك.
اتبع نصيحة طبيبك للحصول على عيد فطر صحي
وشددت وزارة الصحة على ضرورة اتباع النصائح الطبية لقضاء عيد الفطر الصحي ، بما في ذلك شرب الكثير من الماء ، والإقلاع عن التدخين والقهوة على معدة فارغة ، وتقليل تناول الأسماك المملحة. استبدلها بالمشروبات الغازية واستبدلها بالمشروبات الطبيعية مثل العصائر غير المحلاة ، الشاي الأخضر ، القرفة ، الحلبة ، وقسم وجباتك اليومية إلى 5 وجبات صغيرة لتجنب عسر الهضم واحتوائها على (بروتين ، خضروات ، نشا) كمية محددة.
أصدرت وزارة الصحة بعض النصائح والإرشادات الغذائية التي يوصى باتباعها خلال الأيام القليلة الأولى من عيد الفطر.
وزيرة التنمية الإقليمية: استمرار التنسيق مع وزارة الصحة لمعالجة قضايا النمو السكاني
أطلقت الصحة 48 قافلة طبية مجانية بالمحافظات خلال العشر الأواخر من رمضان
