دراسة جديدة.. اتبع هذا النظام الغذائي تمنع السكري 5 سنوات
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الشديد هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 80 مرة للإصابة بمشكلات صحية من النوع 2 ، مما يجعل من الأهمية بمكان إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد.
الأنواع الرئيسية لمرض السكري
مرض السكري هو مشكلة صحية شائعة حيث تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية ، مما يعني أن الجسم غير قادر على تكسير مستويات الجلوكوز.
هناك نوعان رئيسيان. أولاً ، يهاجم جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين ويدمرها. النوع الثاني ، وهو أكثر شيوعًا ، يحدث عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو عندما لا تستجيب خلايا الجسم للأنسولين.
مضاعفات خطيرة
هذه حالة خطيرة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية وتلف الأعصاب. ومع ذلك ، كشفت نتائج التجربة السريرية لإغاثة مرضى السكري ، المسماة DiRECT ، أن فقدان الوزن يمكن أن يتحكم في مرض السكري من النوع 2 لمدة خمس سنوات على الأقل.
25٪ لمدة 5 سنوات
تشير البيانات إلى أن ما يقرب من ربع مرضى السكر أصبحوا هادئين بعد عامين من بدء نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وظلوا عليه لمدة ثلاث سنوات.
فقد هؤلاء الأشخاص ما معدله 8.9 كجم على مدى خمس سنوات ولم يعودوا بحاجة إلى أدوية للتحكم في مستويات السكر في الدم. على هذا النحو ، تشير البيانات إلى أن فقدان الوزن – والحفاظ عليه بشكل حاسم – يساعد الناس على التعافي من مرض السكري.
الحساء والمخفوقات الغذائية
في هذه التجربة السريرية ، تم إطعام مجموعة من المشاركين حساءًا منخفض السعرات وغنيًا بالمغذيات ونظام غذائي مخفوق يحتوي على حوالي 800 سعر حراري يوميًا لمدة 12 إلى 20 أسبوعًا ، وقد تمت مراقبتهم عن كثب من قبل ممرضة أو أخصائي تغذية للحفاظ على فقدان الوزن. أنه تم إيقاف الأدوية الخاصة بمرض السكري من النوع 2 وضغط الدم في بداية التجربة السريرية ثم أعيد تشغيلها حسب الحاجة ، من فضلك أعطني.
لا حاجة لتناول الدواء
ومن المثير للاهتمام ، أنه بعد خمس سنوات من بدء الدراسة الأصلية ، كان أكثر من ثلاثة أضعاف عدد الأشخاص في المجموعة الضابطة مستقرين وخاليين من الأدوية لمرض السكري من النوع 2.
من الواضح أن الهدوء يسير جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن ، والأهم من ذلك ، الحفاظ على الوزن مرة أخرى
دعم سنوي إضافي
وجد الباحثون أن المشاركين في التجارب السريرية الذين استعادوا ما يزيد قليلاً عن 2 كجم على مدى ثلاث إلى خمس سنوات من الدراسة حصلوا على عام إضافي من الدعم يتكون من حساء منخفض السعرات الحرارية ومخفوق النظام الغذائي لمدة شهر واحد ، ثم أوضحوا هذا الدعم لـ تم إعادة إدخال نظام غذائي عادي.
منع أو تأخير المضاعفات الخطيرة
لاحظ الباحثون تحسنًا ملحوظًا في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وقلة المشاركين الذين يحتاجون إلى الأدوية. وقالت منظمة السكري في المملكة المتحدة ، التي مولت الدراسة ، إن النتائج تدعم الأدلة المتزايدة على أن فقدان الوزن والقضاء على مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يمنع أو يبطئ مضاعفات مرض السكري.
وقال البروفيسور مايك لين من جامعة جلاسكو ، الذي شارك في قيادة الدراسة: “يتسبب مرض السكري من النوع الثاني في مجموعة من المضاعفات التقدمية والتي تغير الحياة ، وخاصة العمى والالتهابات وبتر الأطراف والفشل الكلوي وفشل القلب.
فقدان الوزن السريع
وقال البروفيسور روي تيلور من جامعة نيوكاسل ، الذي قاد الدراسة: “تظهر متابعة ديريكت لمدة 5 سنوات أن برنامج فقدان الوزن السريع مع دعم منخفض الكثافة يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن على مدى 5 سنوات.
تقول الدكتورة إليزابيث روبرتسون ، مديرة الأبحاث في مؤسسة السكري في المملكة المتحدة: “تؤكد نتائج DiRECT الجديدة أنه من الممكن أن يظل بعض الأشخاص في هضبة هادئة لمدة خمس سنوات على الأقل”. بالنسبة لأولئك الذين لم يتعافوا ، يمكن أن يكون لفقدان الوزن فوائد صحية كبيرة ، مثل تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة.
