مشروب يزيد بسرعة إنتاج الهرمونات الأنثوية. يحتوي على مجموعة من المواد الطبيعية التي تستهدف المناطق الأنثوية لدى النساء وتزيد حجمها، خاصة للنساء اللاتي يقتربن من سن اليأس والأكثر حاجة للمشروبات التي تحفز إنتاج الهرمونات الأنثوية، متوفرة لكم اليوم على موقع ملتزم يعرض.
مشروب يعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية بسرعة
قد تتعرض الكثير من الفتيات بعد فترة من الوقت واكتمال المناطق الأنثوية لبعض المشاكل، التي ترتبط بمنطقة صغيرة من الثدي أو الأرداف مما يضطرهن إلى عدم الإطلاع على الجسم لأجسادهن، وقد يكون مانعهن من ارتداء الملابس التي يفضلونها بسبب أن المناطق الأنوثة قد تكون شبه معدومة أ و غير واضح.
هناك العديد من المشروبات التي تعتبر منشطة طبيعية لزيادة إفراز الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن إبراز هذه المناطق ومظهرها. ومن أشهر هذه المشروبات الغنية بالمواد التي تحفز إفراز الهرمونات الأنثوية مشروبات حليب الصويا ومشروبات الحلبة بذر الكتان، وكذلك مشروب العسل الأسود مع عسل النحل وخاصة مشروب حليب التمر، ومن الممكن تناول بذور الكراوية لتحفيزها. هرمون الاستروجين.
لكن قبل أن تتعرفي على طريقة تحضير مشروب يعمل على زيادة مستويات الهرمونات الأنثوية بشكل سريع، عليك أولاً التعرف على الأسباب التي أدت إلى عدم نمو أو نضج هذه المناطق. ومن خلال التعرف على هذه الأسباب يمكن بعد ذلك التأكد من نقص هرمون الاستروجين.
1- مشروب الصويا
يعتبر مشروب الصويا أو حليب الصويا مصدراً لكمية كبيرة من البروتين النباتي التي يمكن الحصول عليها، إذ تحتوي 100 جرام من فول الصويا على 36.5 جرام من البروتين، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أمينية لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
فول الصويا هو كنز من المعادن والفيتامينات التي تحتوي على الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم ومركبات فيتامين ب.
ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الشائعات التي تقول إن فول الصويا يمكن أن يسبب العقم أو قتل الهرمونات الأنثوية، ولكن الحقيقة عكس ذلك تماما، حيث يحتوي فول الصويا على الاستروجين النباتي، وهو مشابه في تركيبه للهرمون النباتي الأنثوي.
كما أظهرت نتائج أكثر من 15 دراسة بحثية حول آثاره على أجسام النساء أنه ليس له أي آثار سلبية على الهرمونات، إلا أن تناوله باعتدال يمكن أن يساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
من الممكن أن يباع حليب الصويا بأسعار مرتفعة في الأسواق، لذا سأعرض لك طرق صنع حليب الصويا في المنزل بخطوات بسيطة.
2- مشروب الحلبة
تعتبر الحلبة من الحبوب التي تعمل على تحفيز توازن الهرمونات الأنثوية لدى المرأة، لأنها تحتوي على مركب الديوسجينين، وهو بديل لهرمون الاستروجين الذي يفرز في الجسم.
وهي من المشروبات المستخدمة منذ القدم لعلاج الاختلالات الهرمونية لدى النساء وتحسين إفرازاتها، وخاصة عند النساء في سن اليأس، وذلك عن طريق نقع الحلبة في كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ومن ثم شربها مرتين إلى ثلاث مرات.
أعشاب تزيد الهرمون الأنثوي
وفيما يتعلق بالتوضيح مشروب يعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية بسرعة يمكن ذكر مجموعة من الأعشاب الفعالة التي تساعد على إعادة توازن الهرمونات الأنثوية وتحفيز إفرازها:
- البرسيم الأحمر: وهو من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، وتخفيف تشنجات الدورة الشهرية، وتقليل الشعور بالعصبية، وذلك لاحتوائه على مادة الايسوفلافون.
- زهرة الربيع المسائية: قد لا تعرف الكثير من النساء عن هذه العشبة، إلا أنها من المصادر الطبيعية التي تساعد على تغذية المبايض وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية الناتجة عن خلل في إفراز الهرمونات الأنثوية.
- عشبة داميانا: تحتوي هذه العشبة على هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يحفز عملية التبويض عند المرأة ويعيد توازن الهرمونات الجنسية الأخرى.
الأطعمة التي تساعد على زيادة الهرمونات الأنثوية
خلال الفترة التي تتناولين فيها مشروبًا يزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية بسرعة، من الضروري أن تدرجي في نظامك الغذائي مصادر طبيعية تحفز إفراز الهرمونات، مما يزيد من احتمالية الارتفاع السريع في مستويات الهرمونات، حيث أن هذه المصادر الطبيعية من الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على زيادة الهرمونات الأنثوية نذكرها فيما يلي:
1- بذور الكتان
أنها تحتوي على مركبات تسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. لذلك تعتبر هذه البذور خياراً جيداً للنساء في مرحلة انقطاع الطمث لأنها توفر الهرمونات للجسم وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
2- تناول الفواكه المجففة
تحتوي الفواكه المجففة على مستويات عالية من هرمون الاستروجين النباتي، وبالتالي فإن تناولها يزيد من مستوياته في الدم. لذلك يجب عليك تناول الخوخ والمشمش والتمر.
3- السمسم
تعمل بذور السمسم على تحسين مستويات الكولسترول الصحية في الجسم، وزيادة حرق الدهون وزيادة نشاط هرمون الاستروجين، لذا فإن تناولها فكرة جيدة.
4- البندق
بشكل عام، يعتبر تناول الجوز وسيلة جيدة لتحسين وزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، كما أن تناول الجوز يعد وسيلة جيدة لتحسين وتنشيط الجسم بشكل عام.
5- البروكلي والخضر الورقية
يلعب تناول البروكلي والسبانخ والخضر الورقية الداكنة بشكل عام دورًا مهمًا في استعادة توازن الهرمونات في جميع أنحاء الجسم. كما تحتوي هذه الخضار على مجموعة من المركبات التي تساعد في إفراز هرمون الاستروجين الأنثوي.
6- الثوم في الغذاء اليومي
يساعد الثوم على زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الدم وهو أيضًا مضاد حيوي قوي لدى النساء، لذا فإن تناول الثوم يمكن أن يعزز المناعة بشكل كبير.
يعد التغير في إفراز الهرمونات الأنثوية من الأمور التي تؤثر سلباً على جسم المرأة بأكمله، وهو ما ينعكس في عدد من الأعراض التي تدل على ذلك.
