كيف أجعل صوتي يبدو جميلا؟ هل يستغرق الأمر الكثير من الوقت؟ بما أن الصوت هو من نعم الله على الإنسان للتعبير عن المشاعر والأفكار الموجودة بداخله والتواصل مع الآخرين، فإن الصوت العذب هو من الأشياء المهمة التي تشكل مصدر اهتمام لكثير من الناس، فحول الزيادة – الموقع سنشرح لك كيفية الحصول على نبرة صوت جميلة.
كيف أجعل صوتي يبدو جميلا؟
الصوت الجميل من الأشياء المهمة التي تحتاج إلى مزيد من العناية حتى لا تتعرض الحبال الصوتية لأضرار قد تؤدي إلى تغير الصوت، لأن هناك أنواع من الأصوات، بعضها حلو، وبعضها سيء، وبعضها سيء ناعم، بعض البحة، وللحصول على صوت ناعم وجميل ينصح باتباع بعض العادات، ومن أهمها ما يلي:
1- التنفس العميق
أحد أهم الأشياء المتعلقة بالتحكم في نبرة الصوت هو أنه يمكنك معرفة مدى عمق تنفسك بناءً على معدل تنفسك. ومن الجدير بالذكر أن هناك تمارين يمكن أن تساعدك على تحسين جودة الصوت.
يتم ذلك عن طريق الوقوف بشكل مستقيم مع وضع يديك على منطقة الخصر وإبهامك للخلف. ثم تبدأ عملية التنفس العميق. ثم تأكد من نفخ معدتك أثناء الشهيق وتحريك يديك.
يمكنك أيضًا استخدام طريقة أخرى: استلقي على ظهرك، وضعي يديك على بطنك وتأكدي من أن يديك ترتفعان أثناء التنفس. خلال كلا التمرينين يجب عليك عدم تحريك كتفيك. إذا واصلت التمارين، فسيكون ذلك كافيا لزيادة طولك.
2- الاسترخاء والراحة
كلما كانت وضعية الوقوف أو الجلوس أكثر راحة، كلما تم إنتاج الصوت بشكل أجمل، حيث أن التوتر والقلق من العوامل التي تؤدي إلى تشويش الصوت.
3- التدريبات الصوتية
التمارين الصوتية هي إحدى الطرق لتحقيق ذلك. كيف أجعل صوتي جميلا؟ وينصح باتباع ذلك قبل التحدث أمام مجموعة من الناس، أو إلقاء خطبة، أو الاستعداد للغناء، حيث يعتبر التثاؤب أحد أشكال التمارين الصوتية التي تساعد في تدريب الفم والحلق والحنجرة.
كما أنه يساعد على استرخاء منطقة الحجاب الحاجز، مما ينتج عنه صوت أكثر جمالا ويعزز بلطف سعال عضلات الصدر والحنجرة وإصدار الأصوات.
4- الوقوف بشكل صحيح
لا شك أن طريقة وقوفك هي أحد العوامل التي تتحكم في نبرة الصوت. سيساعدك إبقاء قدميك ثابتتين على الأرض على إنتاج الصوت بشكل أفضل. أما اليدين فيجب أن تكونا ممتدتين فوق الرجل السليمة، دون أن تتقاطعا فوق بعضهما البعض.
ولكي تبدو واثقاً، من الضروري أيضاً الحفاظ على استرخاء عضلات البطن وشد الظهر والأكتاف، الأمر الذي يؤثر بدوره على جودة ونقاء الصوت الصوتي.
5- شرب الماء
يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على تهدئة الحبال الصوتية ومنعها من الجفاف. كما أنه يقوي القدرة على التحدث والغناء، لذا ينصح بشرب لتر من الماء يومياً، وخاصة في الصباح.
6- التخلي عن العادات السيئة
من الضروري الاهتمام بصحة الحبال الصوتية عن طريق تجنب الكحول والمخدرات لأنها قد تؤدي إلى تلف الحبال الصوتية أو الإصابة بسرطان الحلق والفم ومن ثم يصبح خطر فقدان الصوت وشيكًا.
7- التحكم في النوم
يؤثر قلة النوم على نبرة الصوت وكذلك على حالة الجلد وظهور الهالات السوداء تحت العينين. لذلك، احرصي على النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً.
8- اسأل الطبيب
قد يكون سبب الصوت الأجش مرتبطًا بمشاكل طبية. لذلك، استشر طبيبك للتأكد من سلامة صحتك.
9- الحد من الأطعمة الدهنية والمشروبات الباردة
تناول الكثير من الآيس كريم يؤثر سلباً على الحبال الصوتية ويجعل الصوت يبدو أجشاً أو مختنقاً. لذلك يجب إيجاد التوازن بين الطعام البارد والساخن.
10- القراءة بنبرة عالية
من أكثر الطرق فعالية لمعرفة كيفية تجميل صوت صوتي؟ القراءة بنبرة عالية تساعد على التعرف على نقاط الضعف في النغمة ومن ثم السيطرة عليها ومحاولة تعديل مخرجات الحروف للوصول إلى النغمة المناسبة.
11- ابتسم أثناء الحديث
يمكن اعتبار الابتسام أثناء التحدث من الأمور التي تعمل على تحسين نبرة الصوت، وعدم الابتسام بشكل مبالغ فيه أو التأثير على محتوى المحادثة، ولكن تحريك الشفاه أثناء الابتسام من الأشياء السحرية التي تؤثر على المتلقي. أن يبتسم في المواقف التي تتطلب ذلك وليس في المواقف الحزينة.
12- التواصل مع المدرب
يمكن أن يساعدك مدربك الشخصي في إعطائك تعليمات مهمة حول صوتك لأنه يتمتع بالخبرة ويمكنه أن يقدم لك دروسًا في تحسين الصوت. يمكنك أيضًا استخدام مقاطع الفيديو المسجلة عبر الإنترنت لتحسين صوتك.
طرق طبيعية لتحسين النغمة الصوتية
كجزء من الحديث عن كيفية جعل نبرة صوتي جميلة؟ نوضح لك أنه يمكنك اتباع عدة استراتيجيات من شأنها أن تساعدك على تحسين جودة صوتك والتي ستساعدك في عدة مشاكل صحية أخرى، وليس فقط في مجال الصوت، بما في ذلك ما يلي:
- يمكنك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة بمختلف أنواعها، حيث أن لها القدرة على تفتيت والتخلص من الدهون الضارة بالجسم.
- استخدام الأعشاب المفيدة كالزنجبيل واليانسون، ولكن يجب تناولها ساخنة
- استخدام الشعير والقمح في نظامنا الغذائي اليومي. وبما أن هذه الأطعمة تساعد على تخليص الجسم من الدهون السيئة المترسبة في الجسم، فهي أيضاً ذات فائدة كبيرة لجميع أعضاء الجسم، وخاصة الأعصاب والدماغ.
- الإكثار من شرب الماء، بما يصل إلى لترين يومياً، ويفضل السوائل والعصائر الباردة والمهدئة.
- الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وبما أن ذلك يؤثر سلباً على عملية التنفس، فإنه يساهم أيضاً في انسداد الشرايين، مما يؤثر سلباً على الصوت.
نصائح للحفاظ على الصوت
أكمل الحديث عن كيف يمكنني أن أجعل صوت صوتي جميلاً؟ من الممكن أن يمارس الإنسان العديد من العادات غير الصحية بشكل يومي دون أن يشعر بذلك. ولا بد من توضيح ذلك حتى نحصر الخطر على الحبال الصوتية من النقاط التالية:
- لا تغير نبرة صوتك كثيرًا، لذلك عليك أن تتبنى نبرة طبيعية بعيدة كل البعد عن الاصطناعية.
- قلل أو تجنب الحشوات، التي تتطلب سعالًا خفيفًا بدلًا من السعال الجاف والصاخب.
- عدم التحدث قدر الإمكان خارج العمل، وخاصة للأشخاص الذين يعتمدون على صوتهم في العمل، مثل المؤذنين والمعلمين.
- تجنب التدخين وأنواع التبغ المختلفة، والابتعاد عن الأماكن المعرضة للهواء الملوث.
- تجنب أيضًا استخدام صوت عالٍ وقاس عند التحدث لأن ذلك يضر الحبال الصوتية بشكل خطير.
- تجنب استخدام العطور وأدوات التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية لأن استنشاقها يضر بالرئتين ويعوق التنفس وبالتالي يضر بالحبال الصوتية.
الصوت الجميل هدية من الله عز وجل ونعمة لا يقدرها الكثيرون. لذا احرصي على الاهتمام بصحتك والتزمي بالعادات الصحية المختلفة للحفاظ على صحة صوتك.
