أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة متوفرة في الصيدلية والتي تلبي احتياجات الجسم بشكل فعال في حالة نقص الفيتامينات في النظام الغذائي. واعتماداً على أعراض النقص يمكن اختيار الصنف المناسب للبشرة والشعر الذي يعاني منه الشخص للحصول على أفضل النتائج. لمزيد من المعلومات تابعونا أدناه على الموقع.
أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة
تعتبر الفيتامينات مصدراً هاماً وضرورياً للحفاظ على صحة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة. ولكن في بعض الأحيان لا يكون الطعام كافياً للحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم، ومن ثم يلجأ الشخص إلى تناول حبوب الفيتامين، والتي نستخدمها تعرفي عليها أكثر فيما يلي:
أقراص هيرفينتي للمضغ
- يتكون هذا الدواء من مكونات طبيعية ويتوفر أيضًا في الصيدليات على شكل كبسولات قابلة للمضغ بنكهة الفراولة.
- تحتوي هذه الحبوب على فيتامين C وE والبكتين وحمض اللاكتيك وغيرها.
- خالي من الغلوتين.
أقراص فيتا للشعر
- يقلل من مشكلة تساقط الشعر ويمده بالفيتامينات اللازمة.
- يساعد على حماية الشعر من الجفاف والتقصف.
- يحتوي على اللايسين والحديد وفيتامين ب وفيتامين ج.
حبوب صيغة فعالة للغاية
- يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتنشيطها حتى يصل إلى فروة الرأس بشكل جيد.
- يزود بصيلات الشعر بجميع العناصر الأساسية لحمايتها من التلف والجفاف وتقصف الشعر.
- تحتوي التركيبة الفعالة للغاية على حمض الفوليك والحديد والنحاس والزنك وفيتامين ب 12 واليود والمنغنيز والكولين وحمض شبه أمينوبنزويك.
حبوب التغذية لشعرك
- يوفر للشعر التغذية الصحية ويقلل من تساقط الشعر.
- يحسن نمو الشعر بشكل ملحوظ.
- ويتكون من اليود وحمض الفوليك والبيوتين وبروتين الصويا والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك.
أقراص بانتوجار
- يعالج ضعف بصيلات الشعر والتجعد وفقدان الوزن.
- يساعد على تقليل تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر.
- يحتوي بانتوجار على فيتامينات ب1 و2 والسيستين والكيراتين وحمض البنزويك.
أقراص بيوتين فورت
- ينشط الشعر ويعالج مشاكل تساقط الشعر وجفافه.
- ويمكن تناوله دون استشارة الطبيب.
- تناول كبسولة واحدة يوميًا.
حبوب بيرفكتيل
- له تأثير وقائي ويحمي البصيلات ويقوي قوة الشعر.
- يحمي من تساقط الشعر ويحسن بنية الشعر لإعادة نمو الشعر.
- ويحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات الأساسية.
- يتكون من حمض الفوليك والكولاجين والمنجنيز ومستخلص بذور العنب ومستخلص بذور البابايا والزنك والحديد والنحاس والكروم والسيلينيوم.
- ويتوفر في السعودية بديل آخر لحبوب بيرفكتيل وهو “Femme Hair”.
أقراص فيتامين هـ
- يتوفر في الصيدليات بتركيز 1000 ملغم وتركيز 400 ملغم.
- يغذي البشرة ويمنحها النضارة اللازمة.
- يحمي بشرة الوجه من الخطوط والتجاعيد المبكرة، ويخفف من آثارها عند استخدامه بانتظام.
حبوب Ncs Zma المغنيسيوم بيسجليسينات
- يتكون هذا المنتج من حمض الفوليك وفيتامين ب والزنك والمغنيسيوم.
- يقضي على القشرة ويقلل من تساقط الشعر.
- يقلل من البقع الداكنة والتصبغات الجلدية.
- تؤخذ كبسولة واحدة يومياً بعد الوجبات الرئيسية.
- مناسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 وما فوق.
سيروم فيتامين سي للنساء 04
- هذا المنتج يرطب البشرة ويزودها بالعناصر الغذائية الكافية. كما أنه يحارب تجاعيد الوجه ويوحد لون البشرة ويمنحها النضارة والحيوية.
- يتكون من البانثينول والنياسيناميد وفيتامين C والجلسرين وحمض الهيالورونيك.
- ضعي القليل من سيروم فيتامين سي على بشرة وجهك ودلكي بلطف حتى يتغلغل في طبقات الجلد. وينصح أيضًا باستخدامه قبل الخروج وأخذ حمامات الشمس.
دكتور كلينيك سيروم فيتامين سي باكيم
- يعمل هذا المنتج على توحيد لون البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
- كما أنه مناسب للشعر، حيث يحميه من الاعتداءات الخارجية التي تؤثر على صحته وحيويته.
- يوضع هذا السيروم على البشرة أو الشعر ويدلك بحركات دائرية.
- استخدميه مرتين يوميًا لزيادة الفعالية.
فيتامينات مهمة للشعر والبشرة
الغذاء هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والمواد المغذية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام. إلا أن الكثير من الأشخاص يلجأون للبحث عن أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة من أجل توفير الوقت والحصول على الفوائد المرجوة في أسرع وقت، ومن أهم الفيتامينات الضرورية للبشرة والشعر نذكرها على النحو التالي:
فيتامينات الجلد
تحتاج البشرة دائمًا إلى عناية ورعاية متواصلة لتقليل مشاكلها المختلفة بما في ذلك ظهور البقع السوداء والخطوط والتجاعيد المبكرة والجفاف والبثور وغيرها، ومن أهم هذه الفيتامينات:
- فيتامين C: يشكل الكولاجين الطبيعي لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يساعد على تخفيف الخلايا التالفة في الجلد وحمايته من عوامل الجفاف والشيخوخة. وهو متوفر في الحمضيات والقرنبيط.
- فيتامين ك: يساعد على تقليل علامات تمدد الجلد والبقع الداكنة والندوب والهالات السوداء تحت العينين والأوردة العنكبوتية في الجلد. كما أنه يعزز الشفاء السريع للجلد من الجروح والكدمات. ويوجد في الخضار الورقية الداكنة، ولب عباد الشمس، والفاصوليا الخضراء، والخس، والملفوف.
- فيتامين E: يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل من البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة. كما يتم إنتاج هذا الفيتامين في الجسم عن طريق الزهم لتعويض نقصه وتقليل الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجلد. مصادر فيتامين E موجودة في سمك التونة والسلمون.
- فيتامين د: من خلال أشعة الشمس، يقوم الجسم بإنتاج فيتامين د بعد تناوله لمساعدة الجسم على تحويل الكولسترول إلى د بحيث يتم نقله إلى الكبد والكلى ومن ثم إلى باقي أجهزة الجسم لتحفيز إنتاج خلايا جديدة بما في ذلك الجلد. الخلايا. كما أن هذا الفيتامين مفيد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية، ويوجد فيتامين د في ضوء الشمس والبيض.
فيتامينات الشعر
يحتاج الشعر إلى العناية المناسبة ليحافظ على حيويته ولمعانه ومظهره الصحي الخالي من المشاكل المختلفة مثل تساقط الشعر وتجعده وتقصفه وغيرها. ومن الفيتامينات المهمة لصحة الشعر نذكر ما يلي:
- فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تعمل على تحسين نمو الشعر بشكل ملحوظ وزيادته بمعدل 35% عند تناوله بانتظام على مدى 8 أشهر.
- فيتامين د: يساعد في تكوين بصيلات شعر جديدة وأي انخفاض في مستويات فيتامين د يؤدي إلى ظهور الثعلبة البقعية.
- فيتامين ج: أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من عملية الأكسدة التي تسببها جزيئات الجذور الحرة التي توقف نمو الشعر. كما أنه يساعد على امتصاص الحديد اللازم لتعزيز نمو بصيلات الشعر. متوفر باللون البرتقالي والجوافة.
- فيتامين ب: يفيد في علاج تساقط الشعر، ويزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل العناصر الغذائية والأكسجين إلى فروة الرأس، مما يعزز نموها بشكل طبيعي. ويوجد في الكبد والشوفان.
- فيتامين أ: يحافظ على مظهر ولمعان الشعر ويعزز إفراز المواد الدهنية عن طريق الغدد الجلدية التي تعمل على ترطيب فروة الرأس. بالإضافة إلى أنه يحمي الشعر من التلف الذي يؤدي إلى انخفاض مستوياته عن الحد الطبيعي ويمكن أن يسبب تساقط الشعر، ويوجد هذا الفيتامين في الخضار والفواكه والبيض والبقوليات.
الحالات التي ينصح فيها بتناول الفيتامينات للشعر والبشرة
لا تحتاج جميع الفئات العمرية إلى تناول أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة. بل هناك بعض الحالات التي يجب فيها الالتزام بتناول هذه الفيتامينات، ومنها ما يلي:
- الأشخاص الذين تنخفض لديهم نسبة إنتاج هذه العناصر الغذائية، والذين تتطلب حالتهم سد هذا النقص بتناول حبوب الفيتامينات، مثل: ب. المرضى الذين يعانون من فقر الدم أو فقر الدم.
- يجب على المجموعات التي تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أن تفكر في تناول أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية لتجنب نقص فيتامين د وفيتامين ب 12 والمعادن المفيدة.
- ويجب على المرأة الحامل تناول حمض الفوليك وجميع الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر والبشرة والجسم بشكل عام، وكذلك فيتامين د أثناء الرضاعة وتجنب فيتامين أ خلال هذه الفترة.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح النساء بتناول حمض الفوليك أثناء الحمل لتقليل التعرض لمشاكل الأنبوب العصبي في حالة الحمل.
- أما في الفئات العمرية التي تزيد عن 60 عاماً، والتي تتعرض لمخاطر صحية مختلفة، فيعتمد الأشخاص على تناول الفيتامينات، مثل فيتامين ب12.
وفي نهاية هذا المقال قمنا بتجميع أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة وأهم المنتجات المتوفرة في السوق وبالإضافة إلى الفئات قمنا أيضًا بالإشارة إلى أنواع الفيتامينات المناسبة للشعر والبشرة والفيتامينات التي يجب تناولها. لتحقيق ذلك الضروري للحفاظ على صحة البشرة والشعر.
