أصعب شعور أنك تحب شخص وهو لا يحبك

أصعب شعور هو أن تحب شخص وهو لا يحبك. وهذا ما يسمى بالحب من طرف واحد وهو له تأثير سلبي جداً على الشخص الذي يشعر بمشاعر الحب والإعجاب بينما يستمر في توضيح مشاعره أو ينسحب من هذا الطريق وبين هذا وذاك يبقى في حيرة ويريد الحل. ويبدو أنه يمكن أن يزيل الشعور الصعب الذي يبدو وكأن الحياة قد توقفت. ولهذا السبب سنساعدك اليوم على موقع ملتزم ونخبرك بكيفية التعامل معها.

أصعب شعور هو أن تحب شخص وهو لا يحبك

من أصعب المشاعر التي يمكن أن يمر بها الإنسان عندما يقع في حب شخص ما ويتعلق به بشدة، وهذا الشخص لا يعرف ذلك أو لا يشاركه هذا الشعور، وهو ما يسبب آثار سلبية مع مرور الوقت. وعدم تطور العلاقة بينهما.

في بعض الأحيان يتحول الإعجاب إلى حب مخفي في نفوسنا ويزداد كلما زاد قرب ذلك الشخص منا وأصبحنا نراه كل يوم، سواء كان صديقاً في العمل أو زميلاً في الكلية أو جاراً. هذا يعني أنك عندما تراه كل يوم فعلياً، يزداد الشعور بداخلك: الحب والارتباط.

لكن في بعض الأحيان لا تسأل نفسك إذا كان الوضع سيبقى كما هو وإذا كان هناك شيء يمكنني القيام به لجعل هذا الطرف يشاركني نفس مشاعر الحب أو حتى يشعر بالمشاعر الرومانسية التي أكنها له وهناك أسئلة كثيرة تذهب في نفس الاتجاه.

رداً على جملة: “أصعب شعور أن تحب شخصاً وهو لا يحبك” أثبتت بعض الدراسات أن هناك ما يصل إلى 114 شخصاً فقدوا أحباءهم بصمت بسبب الحب من طرف واحد. وتظهر هذه الدراسات أن ما يصل إلى 40% من هذه الحالات يعانون من الإحباط والاكتئاب، ونحو 12% منهم يعانون من اكتئاب متوسط ​​إلى شديد.

أهمية التعرف على الحب من طرف واحد

التحقق من صحة علاقات الحب من طرف واحد يجعل البعض يقول إن أصعب شعور هو عندما تحب شخصا وهو لا يحبك، وقد يواجه البعض مشاعر متضاربة ومتداخلة بين الحب والالتزام في هذه العلاقات.

نظرًا لتجربة الحب من طرف واحد الشائعة في العديد من العلاقات المتوترة وغير الواضحة، هناك بعض العلامات التي يمكنك استخدامها لإدراك أنك أصبحت ضحية للحب من طرف واحد. ولعل أشهرها ما يلي:

1- لا يهتم بالتواصل

في العلاقات الطبيعية التي يتبادل فيها الشريكان مشاعر الحب، يكون هناك اهتمام قوي بالتواصل من خلال تبادل المكالمات والرسائل النصية التي تعبر عن مشاعر الحب، أما في علاقات الحب من طرف واحد فإن الشريك دائماً هو من يبادر بهذه التصرفات و مشاعر ينقل الاهتمام بالاتصال والتواصل.

2- لا يهتم بالتعرف عليك

الشخص الذي تكن له مشاعر حب من طرف واحد ستجد أنه لا يهتم بك أو يعرفك أو الظروف التي تمر بها على الإطلاق، وحتى لو كان من أقرب أصدقائك سيبقى اهتمامه البقاء يقتصر فقط على مصلحة الصديق وتقديم الدعم له، وليس على اسم الحب أو المصلحة المقدمة لدافع معين. الحب العاطفي الموجود بين شخصين مبني على الشعور بالاحترام المتبادل لمجرد أنهم أصدقاء.

على العكس من ذلك، في العلاقات الرومانسية العادية التي يهتم فيها الطرفان بشدة بمعرفة كل ما هو جديد في حياة الآخر، في علاقة الحب من طرف واحد ستكون الشخص الذي يأخذ زمام المبادرة ويهتم بك ويدعمك دائمًا بالعرض والمساعدة. واطلب الأشياء كما لو كنت تحاول أن تعيش في… حياة الشخص الذي تشعر تجاهه بمشاعر الحب.

3- الاتصال الجسدي المحدود والمحفوظ

في العلاقات الطبيعية التي يجمع فيها الحب من الطرفين، يستفيد الشركاء من الاتصال الجسدي من خلال اللمس أو المعانقة أو الشعور به في سلام.

أما بالنسبة لحالات الحب من طرف واحد فأصعب شعور هو أنك تحب شخص وهو لا يحبك، ويمكن أن يكون الأمر مختلفا تماما حيث أن هناك فرق واضح في تصفية مشاعر الحب والإعجاب به الجسد أيضًا عندما تتعمد المصافحة، وهو ما يحدث سريعًا عندما تكون بعيدًا جسديًا عن الطرف الآخر، وهذا يبدو بطريقة ما مؤقتًا أو رسميًا لوضع حدود واضحة.

4- لا توجد غيرة متبادلة

أصعب شعور هو أن تحب شخص وهو لا يحبك أو يشعر بالغيرة، وهذا أمر طبيعي بين شريكين يحبان بعضهما البعض. في العلاقات من طرف واحد يحمل الشخص معه مشاعر الغيرة، وهذا ما يشعر به كلما التقى ذلك الشخص الذي يحب التحدث عنه… شخص آخر معجب به.

كيف نتخلى عن حبنا اليائس ونتعامل مع الرفض

يختلف كل شخص عن الآخر في اختيار طريقة شفاء مشاعره المؤلمة بعد وقوعه في تجربة الحب من طرف واحد، بعد مرور فترة طويلة من الزمن، بين السهر، ومشاهدة أفلام الحب الحزينة، والبكاء بجفون منتفخة، والسلوكيات المجنونة التي تؤذينا وتؤثر على تعاملاتنا وعلاقاتنا مع من… نحن نتيجة التفكير الزائد.

وقالت فيشر إن الرجال كانوا أكثر اعتماداً على صديقاتهم، ربما لأن لديهم اتصالاً أقل مع الأصدقاء والعائلة، وعندما لم يقعوا في الحب أو تورطوا في علاقات حب من طرف واحد، كانوا أكثر عرضة للشرب وتعاطي المخدرات والقيادة. بتهور في القيادة للحديث عن مشاعرهم.

ومن ناحية أخرى، تبكي المرأة وتنام لفترة طويلة أو لا تنام على الإطلاق، بالإضافة إلى العزلة الدائمة والانسحاب الاجتماعي، ومشاكل في تذكر الأشياء والمواعيد، وانخفاض مستويات الطاقة. من الناحية الفسيولوجية، ترتبط هذه الأعراض بنقص الدوبامين وزيادة هرمونات التوتر في الدماغ.

1- خذ وقتًا للحزن

على الرغم من الغضب، والرغبة في التغلب بسرعة على الألم، أو التظاهر بأن أحد أفراد أسرتك ليس مهمًا بالنسبة لك، فإن تجاهل مشاعرنا لن يجعل التجربة تزول.

ولهذا السبب يجب الاعتراف بالحزن والألم، وكلما أسرعنا في التخلص من مشاعرنا، كلما انتهى ألمنا أسرع، على عكس الإنكار، فهو يجعلنا راضين بعد إخراج كل المشاعر الدفينة، والتي بدورها تقوي ذاتنا. الحب وأن النفس هي أول من يحظى بالاهتمام.

2- افهم أن الفشل في العلاقة أو الرفض ليس نهاية العالم

بعد اكتشاف علاقة حب من طرف واحد، من السهل أن ترى الشخص الذي أحببته كشخص لا يخطئ، ولكن مع هذه العقلية من الضروري أن تعرف أنه على الرغم من كل المحاولات التي قمت بها يجب أن تدرك المشاعر أنت تحمل، هناك شخص أفضل سيقدرهم ويحافظ عليهم ويكون سعيدًا. حتى بوجوده.

خاصة إذا كنت قد قدمت له الكثير من الاهتمام والحب دون أي مقابل وربما يمكنك التحدث مع أحد أصدقائك المقربين دون خجل للتخلص من هذه الطاقة السلبية.

اعلم أنك بالتأكيد تعلمت كيف تحافظ على مشاعرك وعواطفك وأنه ليس من السهل أن تمنحها لشخص ما إلا إذا كان يستحقها حقًا، وقد يكون هذا درسًا يعلمك عدم التورط في علاقة حب من طرف واحد مرة أخرى .

3- تعرف على السمات السلبية والإيجابية في شخصيتك

عندما يقع الناس في الحب من طرف واحد مرارا وتكرارا، فإنك تميل إلى جعل الشخص الذي أحببته مثاليا وعادة ما تتم إزالة جميع الأخطاء من حساباتك، ولكن رؤية شخص ما على أنه “مثالي” يمكن أن يغمرك في عالم خيالي، وأنت تعلم ذلك فهذه القدرة على التعرف على الأخطاء هي أيضًا سبب لدعمك واستعادة قوتك. لذلك من الأفضل أن تكون لديك نظرة واقعية لهذا الشخص بعد التخلص من المشاعر العاطفية التي تكنها له.

4- كن فخوراً بقدرتك على الحب

أفضل طريقة للتغلب على هذه التجربة هي الاعتراف بأن لديك الشجاعة للحب، بغض النظر عن المعاملة بالمثل التي تريد الحصول عليها.

تقول مستشارة العلاقات وخبير الأسرة كريستي تشوخوتيان: “من الصعب أن تشعر بهذا الشعور بعد الرفض”، خاصة عندما يكون لديك الكثير من الحب لتقدمه، لذلك سيكون أي شخص سعيدًا بلقائك إذا أدرك ذلك.

لذلك عندما تقابل الشخص المناسب؛ أنت تشكر نفسك على أن الحب من طرف واحد لا يكسر قلبك، ولكن عليك أن تدرك قيمة ذلك الحب الذي تمنحه من خلال إعطائه للشخص الذي يقدره.

الفشل في علاقة حب من طرف واحد لا يعني نهاية العالم، بل يمكن أن يكون تجربة لاستكشاف مشاعرك الحقيقية عندما تحب بلا مقابل، وهكذا تعلمك هذه التجربة أشياء كثيرة قد تكون على علم بها من حيث علاقات ضبط النفس.