طريقة العناية بالقدمين المتشققة

تتضمن العناية بالأقدام المتشققة العديد من الإجراءات لأن تشقق القدمين مشكلة مزعجة للغاية خاصة عند النساء ويمكن أن تكون هذه المشكلة لأسباب صحية أو تغيرات مناخية أو سلوك خاطئ ولهذا تبحث النساء عن طريقة للعناية بالأقدام المتشققة، ونحن نشرح لك ذلك عبر: صفحة الزيادة مع شرح أسباب حدوثها.

كيفية العناية بالأقدام المتشققة

عندما يتعلق الأمر بالعناية بتشقق القدمين، من المهم أن نتذكر أنها ليست طريقة واحدة، بل عدة طرق تستخدم للقضاء على ظهور التشققات والشعور بالألم فيها في بعض الأحيان، وسنعرض لك هذه الأساليب على النحو التالي:

1- شرب الكثير من الماء

يساعد شرب الماء بانتظام على ترطيب البشرة وإعطائها الحيوية. يمكنك شرب كمية كافية من الماء كل يوم. يفقد الجلد ما يقدر بلتر واحد من الماء يومياً. يعتبر شرب الماء من أهم الخطوات للتخلص من تشققات القدمين.

2- استخدمي الجوارب المرطبة

وفي إطار العرض حول كيفية العناية بتشقق القدمين، لا بد أن نشير إلى حل الجوارب المرطبة المصممة خصيصاً لتشقق القدمين، إذ تتكون بطانتها من طبقة من هلام الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المكونات لها تأثير عناية ومغذي لبشرتك وتعمل أيضًا على زيادة درجة حرارة قدميك، مما يزيد من فعالية هذا النوع من علاج التشققات.

3- ارتداء الأحذية المغلقة بالكامل

ويعتقد الخبراء أن خطر الإصابة بالتشققات في القدمين يكون أعلى لدى أولئك الذين يرتدون الصنادل والأحذية المفتوحة من الأمام مقارنة بالأشخاص الذين يرتدون أحذية مغلقة تماما، مثل الأحذية الرياضية.

4- العناية بالقدمين

يمكنك العناية بقدميك من خلال نقعها في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم إزالتها وتجفيفها جيداً مع فرك الكعبين بالليفة أو حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت. يمكنك أيضًا وضع بعض الفازلين المرطب على جلد قدميك، ثم ارتدي جوربين واذهب إلى السرير.

بالإضافة إلى استخدام الملصقات السائلة التي تحتوي على سائل هلامي يتغلغل في تشققات القدمين ويشكل طبقة واقية فوق تشققات القدمين، وبالتالي يمنع دخول الجراثيم ويقلل الشعور المزعج بالألم الناتج عن تشققات القدمين .

5- استخدام مضادات الفطريات

وإذا واصلنا الحديث عن كيفية العناية بتشقق القدمين، فلا بد أن نوضح أن استخدام الأدوية المضادة للفطريات هي إحدى طرق علاج تشقق القدمين لأنها تقضي على البكتيريا والفطريات المسببة لتشقق القدمين، مثل الدهانات الموضعية أو المستحضرات.

يمكنك أيضًا نقع قدميك في منقوع أوراق الشاي الأسود حيث يعد هذا أحد أكثر العلاجات فعالية لقدم الرياضي المعتدل.

6- علاج الأسباب المرضية لتشقق القدمين

يمكن أن يكون تشقق القدمين بسبب معاناة الشخص من مشاكل صحية معينة. تشمل الأعراض تشقق القدمين والشعور بألم يشبه مسامير القدم في القدمين، بالإضافة إلى الطفح الجلدي. وتشمل هذه الأمراض: الأكزيما، والقدم الرياضي، والسكري، وغيرها. لذلك يجب إجراء فحص طبي لمعرفة السبب المرضي للظهور. أقدام متشققة.

بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين

ولمعرفة كيفية العناية بتشقق القدمين، يجدر تسليط الضوء على بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج هذه المشكلة. توفر المكونات الطبيعية للبشرة جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ولها آثار جانبية قليلة أو معدومة. ومن هذه الوصفات::

1- زيوت طبيعية لعلاج تشقق القدمين

تعتبر هذه الوصفة من أنسب الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين. لأن مكوناته عبارة عن زيوت طبيعية تحتوي على العديد من العناصر المغذية والمرطبة للبشرة. كما أنها تشكل طبقة واقية فوق الشقوق الموجودة في الكعب. الزيوت الطبيعية وتشمل: زيت السمسم، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون وغيرها.

كيف تستعمل

أما طريقة علاج تشقق القدمين بالزيوت الطبيعية فهي كما يلي:

2- وصفة الفازلين والليمون

تحتوي هذه الوصفة على الليمون الذي يتميز بخصائصه الحمضية، التي تساعد على تقشير وإزالة بقايا الجلد الميت، وكذلك قتل الفطريات. كما أنه يحتوي على الفازلين الذي يعمل على ترطيب البشرة.

المكونات

مكونات هذه الوصفة هي كما يلي:

• ملعقة صغيرة من الفازلين.
• بعض عصير الليمون.

كيف تستعمل

يعتمد استخدام هذه الوصفة لعلاج تشقق القدمين على الخطوات التالية:

3- وصفة الليمون وماء الورد والجلسرين

لقد تحدثنا سابقاً عن فوائد الليمون في علاج تشقق القدمين. ومن الجدير بالذكر دور ماء زهر البرتقال والجلسرين، اللذين يعملان على ترطيب البشرة والحفاظ على تغذيتها.

المكونات

تتكون هذه الوصفة من المكونات التالية:

• عدد قطرات عصير الليمون ما بين 8 إلى 10 قطرات.
• ملعقة كبيرة من الجلسرين.
• ملعقة صغيرة من ماء زهر البرتقال.
• بعض الملح الخام أو ملح الطعام إذا لم تجد الملح الخام.

كيف تستعمل

للاستفادة من هذه الوصفة في علاج تشقق القدمين يجب اتباع الخطوات التالية:

4- وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين

عندما نتحدث عن العناية بتشقق القدمين، نشير بالتفصيل إلى وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين، حيث يحتوي الموز والأفوكادو على مواد مغذية للبشرة ومضادات للأكسدة، وبالتالي مكافحة الفطريات.

المكونات

مكونات هذه الوصفة هي كما يلي:

• نصف حبة أفوكادو.
• موزة ناضجة متوسطة الحجم.

كيف تستعمل

للاستفادة من هذه الوصفة اتبعي الخطوات التالية:

5- الطريقة باستخدام شمع البارافين وزيت جوز الهند

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات المميزة والمغذية للبشرة والتي تساعد على التخلص من تشقق القدمين كما تعمل على ترطيب البشرة.

المكونات

مكونات هذه الوصفة هي كما يلي:

• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة من زيت الخردل.
• كمية مناسبة من شمع البارافين.

كيف تستعمل

ويعتمد تطبيق هذا العلاج الطبيعي لتشقق القدمين على الخطوات التالية:

أسباب تشقق القدمين

وفي إطار عرض كيفية العناية بتشقق القدمين يجب أن نذكر بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التشققات في القدمين. وتشمل هذه الأسباب ما يلي:

• لا تشرب الماء بكميات تلبي احتياجات بشرتك وجسمك.
• المعاناة من الجفاف.
• التغيرات المناخية، مثل: الشتاء البارد.
• عدم الاهتمام بصحة القدم.
• استخدم الماء الساخن بشكل متكرر ولفترات طويلة.
• استخدمي بعض أنواع الصابون القاسي على جلد قدميك.
• فرك القدمين بقوة، خاصة إذا كانت القدمين جافة.
• نظام غذائي غير صحي.
• ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع وغير طبية.
• الوقوف لفترات طويلة على الأسطح الصلبة.
• الوزن الزائد يمكن أن يضغط على الكعبين، مما يساهم في ظهور التشققات في القدمين.
• انخفاض نسبة الرطوبة.
• الالتهابات البكتيرية والفطرية.
• التعرق الشديد.

العوامل التي تزيد من خطر تشقق القدمين

هناك بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي في حال وجودها تزيد من نسبة الإصابة بتشقق القدمين، ومنها:

• السكري.
• الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
• قدم مسطحه.
• قدم الرياضي.
• متلازمة سجوجرن.
• بدانة.
• العامل الوراثي والوراثي.
• قصور الغدة الدرقية.
• مشاكل الدورة الدموية.
• عمر.

تشقق القدمين هي ظاهرة مزعجة ومؤلمة يمكن أن تكون بسبب مشكلة صحية أو سلوك سيء ويمكن علاجها باستخدام العديد من الطرق.