فوائد بذور الشيا للبشرة

فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة. من المعروف أن بذور الشيا لها العديد من الفوائد الهامة والضرورية للبشرة حيث تستخدمها الكثير من النساء حول العالم لأنها توفر النضارة والحيوية للبشرة وتخلصها من مشاكل الشوائب المختلفة التي تواجهها. ولهذا نقدم لكم في موقع ملتزم فوائد بذور الشيا للبشرة. في أقسام المواضيع التالية

فوائد بذور الشيا للبشرة

لبذور الشيا العديد من الفوائد التي تستهدف البشرة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر التي تهدف إلى الحفاظ على البشرة وجمالها ونضارتها. كما أنها تمد البشرة بالرطوبة اللازمة لاحتوائها على الألياف وتحمي من الأمراض الجلدية المختلفة التي تصيب الجلد.

كما أنه يساعد عند إضافته إلى الأنظمة الغذائية المختلفة في الحفاظ على صحة الأظافر والشعر والجلد بشكل عام.

ومن الجدير بالذكر أن بذور الشيا تخلص الجسم من السموم وتنظف القولون، أي أنها تنظف الجسم من الداخل مما يؤثر على الجلد والأظافر والشعر. ما هو صحي في الداخل هو صحي أيضا في الخارج.

تعتبر بذور الشيا والتي تسمى أيضاً بالمريمية الإسبانية أو المريمية من أفضل الأطعمة الصحية ومن أهم فوائدها للبشرة أنها تساعد في الحفاظ على بشرة مشرقة وصافية بدون تجاعيد ومشاكل جلدية ويمكن أن تستفيد أيضاً عند تناولها مباشرة. أو يضاف إلى بعض الخلطات.

وصفات بذور الشيا

ومن الخلطات التي توصي بها الكثير من النساء للاستفادة من بذور الشيا ما يلي:

قناع بذور الشيا لحيوية البشرة

• ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• كوب من الماء.

كيفية تحضير القناع

نضع بذور الشيا في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم نطحن بذور الشيا جيداً، ثم نضيف زيت الزيتون ونحرك الخليط حتى يتجانس تماماً.

بعد هذه الخطوة يمكن وضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق كاملة، ثم نزيل القناع بالماء الدافئ. للحصول على أفضل النتائج، كرري العملية مرتين في الأسبوع.

قناع بذور الشيا لشد تجاعيد الوجه

بما أن بذور الشيا تحتوي على مضادات الأكسدة والبروتينات التي تساعد على تقوية البشرة وإنعاشها، فإن قناع بذور الشيا يقطع شوطًا طويلاً في القضاء على الضرر والتجاعيد وعلامات الشيخوخة.

طريقة تحضير قناع بذور الشيا لشد الوجه والتجاعيد

لجني فوائد بذور الشيا للبشرة، يتم طحنها جيداً، ثم خلطها مع بياض البيض وتحريك الخليط حتى الحصول على القوام المناسب. يُترك بعد ذلك القناع على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة ثم يُزال القناع بالماء الدافئ.

للحصول على أفضل النتائج يجب تكرار القناع مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد.

قناع تقشير بذور الشيا

ويتم إنتاج هذا القناع بالخطوات التالية:

قومي بخلط نصف كوب من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا.

ثم نخلط المكونات في خليط مقشر الشيا، ثم نطبقه على الوجه لمدة دقيقتين ثم يشطف بالماء الدافئ.

قناع بذور الشيا مع العسل

قومي بنقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في الماء لمدة ثلث ساعة حتى يتكون الجل. ثم نأخذ الجل ونضعه في وعاء بعد إزالة الماء المتبقي. ثم نضيف العسل وجل زيت الزيتون. بعد ذلك نقوم بوضع القناع على البشرة بحركات دائرية ثم نتركه لمدة نصف ساعة. اغسلي القناع بالماء الدافئ.

قناع الشيا بالزبادي أو الزبادي

ولتحضير قناع بذور الشيا مع الزبادي، عليك مزج المكونين جيداً حتى يمتزجوا تماماً وفي نفس الوقت إضافة الليمون الذي يقدم العديد من الفوائد للبشرة.

بعد أن تمتزج المكونات تماماً، يوضع القناع على الوجه حتى يجف تماماً. ويجب تدليك البشرة بالخليط لمدة عشر دقائق تقريباً قبل تركها حتى تجف. ويجب بعد ذلك غسل الوجه بالماء الفاتر.

قناع الشيا بالبيض وماء الورد

لتحضير القناع نحتاج إلى بيضة وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا. بعد أن يتم خلط البيض جيدًا بالمضرب، يتم خلط مسحوق بذور الشيا مع البيض وماء الورد. ضعي القناع على البشرة واتركيه حتى يجف تماماً ثم اغسليه بالماء الدافئ بعد نصف ساعة.

فوائد بذور الشيا للبشرة

ومن خلال موضوعنا ندرك أن فوائد بذور الشيا للبشرة متنوعة لأنها تعمل على النحو التالي:

1- يرطب البشرة ويمنع الشيخوخة والتجاعيد

تساعد بذور الشيا على ترطيب البشرة لاحتوائها على فيتامينات منها الأوميجا 3 والألياف وغيرها التي تساعد على ترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة والجفاف وتقليل ترهل الجلد.

كما أنه غني بالأوميجا 3 الذي يساعد في حل بعض الأمراض والمشاكل الجلدية مثل:

• حب الشباب.
• الحساسية أو الحكة في الجلد.

2- تعمل بذور الشيا على تسريع عملية تجديد البشرة

وذلك لاحتوائه على مصادر مختلفة من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على صحة الجسم، ومن بينها المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح الضرر الذي يلحق بخلايا الجلد بسرعة، وبالتالي تسريع عملية ترميم الجلد وتعافيه.

4- بذور الشيا ومحاربة الأورام السرطانية

تعتبر بذور الشيا فعالة جداً في المساعدة على محاربة الأورام السرطانية في الجسم لأنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

5- يحتوي على قيم غذائية عالية وفوائد صحية عديدة

يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض العالية كما أن محتواه من السعرات الحرارية منخفض جداً، لذا يمكن الاعتماد عليه في بعض الحميات الغذائية.

تعتبر بذور الشيا أيضًا بديلاً صحيًا للبروتينات الحيوانية. لأنه غني بالبروتينات النباتية ويعتبر غذاء صحي ومصدر للطاقة التي يحتاجها الجسم.

كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أعلى من تلك الموجودة في الحليب. تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الأساسية التي تحتاجها الأمهات الحوامل والمرضعات في نظامهن الغذائي.

كما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام حيث أنه يقوي العظام بسبب نسبة الكالسيوم التي يحتوي عليها. كما تمنع بذور الشيا فقر الدم وتعالج الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

تعمل بذور الشيا على تنشيط الجسم لأنها تحتوي على الكربوهيدرات الضرورية والطاقة الكافية لزيادة نسبة السكر في الدم، وتساعد في إدارة نسبة السكر في الدم، وخفض ضغط الدم المرتفع، ودعم صحة القلب والوقاية من أمراض القلب لأنها غنية بالأحماض الأمينية.

بذور الشيا لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات وتساعد على امتصاص الماء. الاستهلاك المنتظم يمنع السكتات الدماغية ويحفز الدورة الدموية.

وبالنظر إلى فوائد بذور الشيا للبشرة، ربما ينبغي لنا أن نعترف بأن جميع النساء يحاولن دائماً الوصول إلى أعلى مستوى من الجمال، لذلك يلجأن أحياناً إلى عمليات التجميل أو حتى بعض الإجراءات التجميلية الباهظة الثمن، ولكن ماذا لو حاولت إعطاء وصفات طبيعية أخرى فرصة لإثبات أنهم يستحقون ذلك؟ الخبرة وربما يكون أفضل من غيرها.