ما هي لعبة الترامبولين؟ ما هي مزاياها؟ من المعروف أن الأطفال يحبون القفز على شيء ما، ويميل البالغون أحيانًا إلى القفز من أجل الفرح… أو كنوع من إطلاق الطاقة. كثيرا ما نسأل أنفسنا ما إذا كان الترامبولين يمكن أن يشكل خطرا على أطفالنا.
نجيب على سؤالك: ما هو الترامبولين؟ وغيرها من الأسئلة التي قد تتبادر إلى ذهنك حول الترامبولين على موقع ملتزم.
ما هي لعبة الترامبولين؟
الترامبولين عبارة عن آلة أو لعبة رياضية تجعل القفز أسهل للاعب حيث تجعله يرتد ويساعده على القفز بشكل مستمر. الترامبولين هو سطح يأخذ شكل دائرة أو مربع متين، يتوسطه قماش مطاطي قوي.
هذه المادة تعطي لاعبي القفز ارتدادًا ثابتًا. بما أن هناك نوعين من الترامبولين، يمكنك التعرف عليهما من خلال الميزات التالية:
- الترامبولين العادي: هذا نوع من الترامبولين يتراوح ارتفاعه بين تسعين إلى مائة وعشرين سنتيمتراً فوق سطح الأرض، ويتيح ممارسة الرياضات المختلفة.
- الترامبولين الصغير: يسمى هذا النوع من الترامبولين بالصغير لأن ارتفاعه يتراوح ما بين ثلاثين إلى ستين سنتيمتراً عن الأرض ويستخدم لأداء تمارين محددة نظراً لصغر حجمه.
فوائد الترامبولين
والآن بعد أن عرفنا إجابة السؤال: ما هو الترامبولين؟ دعونا نتعلم المزيد عن فوائد الترامبولين. يعتبر الترامبولين من الرياضات الممتعة التي تعمل على تحسين صحة الإنسان والتخلص من التوتر وزيادة القدرة على التحمل.
كما أن هناك العديد من المزايا الأخرى، والتي سنعرضها لك في السطور التالية:
مضاعفة عدد خلايا الدم البيضاء
بعد القفز على الترامبولين لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، سيلاحظ جسمك زيادة كبيرة في نسبة خلايا الدم البيضاء حيث تزيد إلى ثلاثة أضعاف النسبة السابقة.
وبما أن هذا الارتفاع يستمر لمدة ساعة على الأقل بعد القفزة، فإن خلايا الدم البيضاء مسؤولة أيضًا عن تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وتقليل احتمالية إصابة الجسم بالأمراض والأوبئة.
يخلص الجسم من السموم
يعتبر القفز على الترامبولين تنظيفاً وتطهيراً كاملاً للجسم والغدد الليمفاوية، حيث يتم إفراز السائل اللمفاوي الذي يساعد الجسم على التخلص من كافة السموم الموجودة فيه.
يحسن عملية الهضم
يساعد القفز على الترامبولين على تحسين عملية الهضم لأن استرخاء وانقباض العضلات يساعد على عملية تطهير أمعاء الإنسان ومن ثم تحسين عملية الهضم في جسم الإنسان.
يزيد من مستويات الطاقة
القفز على الترامبولين يحفز الدورة الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى إيصال كميات كبيرة من الأكسجين إلى الخلايا المختلفة في الجسم، لتشعر بعد ذلك بفيض من الطاقة يغمر جسمك.
يساعدك على فقدان الوزن
القفز على الترامبولين لمدة عشرين دقيقة يعادل الجري لمدة ساعة دون التأثير على مفاصلك… عكس ما يحدث مع الجري والقفز على الحبل وتمارين الأيروبيك.
تحفيز الدورة الدموية
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الترامبولين، عليك أن تعرف أن القوة الناتجة عن القفز على الترامبولين تحفز الدورة الدموية في جسم الإنسان وتجدد الخلايا، وأن القوة الناتجة عن القفز تحفز الجهاز اللمفاوي.
كما أن القفز يحسن عمل الجهاز المناعي، ويزيد من قدرته على العمل ويخلق آليات دفاعية يحارب بها أي جسم غريب في الجسم، مما يزيد من حماية الجسم ضد الأمراض ويقلل من تكرار وخطر الإصابة بالأمراض الوبائية.
تحسين الصحة النفسية
يؤدي القفز على الترامبولين إلى زيادة إفراز المواد الكيميائية التي تزيد من الشعور بالسعادة والإيجابية، مثل الإندورفين وهرمون الدوبامين الذي يشعرك بالسعادة. يتم إطلاق هذه الهرمونات أثناء التدريب بشكل عام والقفز بشكل خاص.
يزيد القفز من الثقة بالنفس، ويعطي شعوراً بالسعادة والفرح، ويحسن الدورة الدموية، وبالتالي يزيد الشعور بالطاقة الحركية، مما يحسن عملية ضخ الأكسجين إلى خلايا الجسم.
يساعد الترامبولين على إخراج الطاقة السلبية من الجسم واستبدالها بالطاقة الإيجابية. ولذلك ينصح بعض الأطباء النفسيين مرضى الاكتئاب بالقفز على الترامبولين لتحسين الطاقة النفسية السلبية لديهم واستبدالها بالطاقة الإيجابية.
حماية الجسم من الأورام السرطانية
بعد أن تعرفت على ما هو الترامبولين، عليك أن تعرف أنه يساعد على تقليل حجم الخلايا السرطانية ويزيد من كفاءة الجهاز المناعي في جسم الإنسان بحيث يحاول محاربة الأورام وإضعاف نشاطها.
زيادة كثافة العظام
يساعد القفز على الترامبولين على حماية عظام الإنسان من الهشاشة التي تحدث عند كبار السن. يساعدك على زيادة كثافة عظامك، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
كما يعمل القفز على بناء كثافة العظام، مما يمنحك عظامًا قوية لا تتأثر بالصدمات أو الكدمات ويزيد من فرص ممارسة الألعاب العنيفة دون التعرض لأضرار جسيمة نتيجة لذلك.
تخلص من السيلوليت
القفز على الترامبولين يقلل من كمية السيلوليت في الجلد حيث أنه ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان ويحفز الجلد على تجديد الخلايا.
وذلك لأن الاهتزازات الناتجة عن تقلص العضلات تدفع السائل اللمفاوي إلى خارج المناطق التي يتشكل فيها السيلوليت، مما يساعد على تقليله أو القضاء عليه تمامًا. ومع ذلك، هذا هو الحال إذا كنت تتدرب باستمرار على القفز على الترامبولين.
تخلص من الدوالي
القفز على الترامبولين يزيد من الدورة الدموية في جسم الإنسان وينشط ويسرع الدورة الدموية في جميع أنحاء جسم الإنسان.
وهذا يقضي على آلام الدوالي الناتجة عن التهاب الوريد والدوالي، كما أن القفز على الترامبولين بانتظام سيساعدك على التخلص نهائيًا من الدوالي في ساقيك.
تفريغ الطاقة الحركية للأطفال
لدى الأطفال طاقة حركية يحتاجون إلى إطلاقها. لذلك يعتبر الترامبولين من الرياضات والألعاب التي تساعد الأطفال على إطلاق هذه الطاقة.
كما أنه يساعد في علاج الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة حيث يشبع رغبتهم في تحرير الطاقة الحركية لجسمهم بسهولة.
أضرار الترامبولين
الترامبولين، مثل أي لعبة رياضية، يمكن أن يسبب الضرر. على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يمكن أن يحصل عليها الفرد من خلال ممارسة رياضة القفز على الترامبولين، إلا أن الضرر الذي تسببه يقع على عاتق الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة كبيرة في هذه اللعبة.
والآن بعد أن تعلمنا إجابة السؤال “ما هي لعبة الترامبولين”، دعونا نتعامل مع الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه اللعبة:
- إذا لم يتم تأمين اللعبة بشكل صحيح وصيانتها بانتظام، فقد يتسبب ذلك في سقوط شخص ما، مما يتسبب في كسور وإصابات في أذرعه وأرجله.
- يعاني بعض مستخدمي الترامبولين من خلع في ركبتهم أثناء القفز على الترامبولين، وعادةً ما يكون ذلك بسبب قلة الخبرة والجهل بقوانين الترامبولين.
- إذا قفز شخص ما بزاوية خاطئة، فقد يسبب ذلك آلامًا في الرقبة والالتواء المؤلم في الجسم.
- إذا لم يتم تأمين الترامبولين بشكل صحيح قبل اللعب عليه، يمكن أن تحدث العديد من الكسور الفردية في العمود الفقري. أظهرت بعض الدراسات أن العديد من الأطفال يعانون من تشوهات في العمود الفقري نتيجة السقوط من الترامبولين أو القفز عليها بطريقة خاطئة.
- إذا قفزت بلا مبالاة على الترامبولين في الاتجاه الخاطئ، فقد تتعرض لإصابات في الرأس، بما في ذلك الارتجاجات أو كسور الجمجمة.
بداية الترامبولين
لقد تعلمنا إجابة السؤال “ما هو الترامبولين” وتعرفنا أيضًا على إيجابيات وسلبيات الترامبولين. فلنتعرف إذن على قصة بدايات هذه اللعبة المسلية.
تعود أصول الترامبولين إلى شعب الإنويت، الذين طوروا ولعبوا لعبة تشبه الترامبولين حيث يقومون برمي قطعة كبيرة من الجلد الخشن في الهواء على بعضهم البعض.
كما أن هناك بعض المصادر التي تشير إلى أن الناس في أوروبا مارسوا القفز في الهواء عن طريق حمل بطانية ورمي بعض الأشخاص عليها.
كما استخدم رجال الإطفاء شبكة إنقاذ تشبه حفرة النار التي تم اختراعها عام 1887م لإنقاذ الأشخاص الذين يلقون أنفسهم من الأماكن المحترقة.
بالإضافة إلى ذلك، كانت أول لعبة حديثة تشبه الترامبولين مملوكة لشخصين، جورج نيسن ولاري جريسوولد، حيث كان جورج لاعب جمباز بالإضافة إلى كونه غواصًا وكان لاري بهلوانًا في فريق الجمباز.
في عام 1936، لاحظ لاري وجورج أن فناني الأرجوحة كانوا يضيفون شبكة ممتدة لإضافة المتعة والجاذبية إلى عروضهم. تم استخدامه لتدريب الألعاب البهلوانية، ولكن لم يمض وقت طويل حتى تم تطويره وأصبح شائعًا جدًا بحيث يمكن للجمهور استخدامه.
أطلق عليها نيسن وجورج اسم “الترامبولين”، وأشارا إلى أن الاسم مشتق من كلمة “ترامبولين”، أي الفعل “يقفز”. في عام 1942، أسس لاري شركة جريسوولد لتصنيع الترامبولين والألعاب البهلوانية.
ومن الجدير بالذكر أن الترامبولين ظهر لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية في سيدني بأستراليا في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.
يمكنك بسهولة معرفة الكثير من المعلومات والتفاصيل حول السؤال: ما هي لعبة الترامبولين؟