لعشاق القهوة.. إليكم الجانب السلبي من تناولها يومياً
يبدو أن هناك أخبار جيدة وأخبار سيئة تنتظر عشاق القهوة على وجه الخصوص.
وأظهرت الدراسة أن القهوة كان لها تأثير مفاجئ على مستوى النشاط البدني ، حيث شجعت الناس على التحرك أكثر ، والمشي حوالي 1000 خطوة إضافية في اليوم.
لكن هذه الدراسة ، التي نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine ، وجدت أن شرب القهوة كل يوم له بعض السلبيات.
قلة وقت النوم
ووجدوا أنهم يشربون القهوة في الليالي ، يفقدون حوالي 36 دقيقة من النوم كل ليلة ، وأنه كلما شربوا المزيد من القهوة ، قل نومهم.
نظرت الدراسة أيضًا في تأثيرات القهوة على خفقان القلب ، وهي تجربة شائعة نسبيًا لمن يشربون القهوة الأصحاء.
ووجدت الدراسة أن القهوة لا تسبب نوعًا شائعًا من خفقان القلب يعرف باسم الانقباضات الأذينية المبكرة لدى الرجال والنساء الأصحاء ، على الرغم من أن بعض مسؤولي الصحة يعتقدون أن هذا من الآثار الجانبية لشرب القهوة ، وأنا أحذرك من أن ذلك ممكن.
خفقان
ومع ذلك ، يمكن أن يزيد استهلاك القهوة نوعًا آخر من خفقان القلب يُعرف باسم انقباضات البطين.
هذه النبضات الزائدة أو غير المنتظمة شائعة إلى حد ما وحميدة ، ومعظم الناس يختبرونها من وقت لآخر.
علاوة على ذلك ، أظهرت النتائج أن الآثار الصحية للقهوة معقدة. القهوة مفيدة لكثير من الناس وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتطيل العمر ، ولكنها قد تتداخل أيضًا مع النوم وتسبب خفقان القلب.
وجدت دراسة رصدية أجريت عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من خفقان القلب بانتظام هم أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب.