نتيجة صادمة لن تصدقها.. هذا ما تفعله 8 ساعات من الوحدة بجسمك!
هل شعرت بالوحدة من قبل؟ هل سيستمر هذا الشعور طويلا؟ كن حذرا لأن هذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. تشير الدراسات إلى أن العزلة الدائمة تعرضنا لخطر الأذى الجسدي ، وقد تشبه آثارها آثار الصيام المطول!
اقرأ التقرير التالي المقتطف من موقع Science Alert. تنبيه علمي افهم التفاصيل.
يحتاج البشر عادة إلى الرفقة بقدر ما يحتاجون إلى الماء والهواء والتغذية. وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة فيينا ، النمسا ، وجامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة ، أن ثماني ساعات من العزلة يمكن أن تستنزف الطاقة ، وفي بعض الناس ، ثماني ساعات بدون طعام يمكن أن تزيد من التعب.
وبحسب التقرير ، يبدو أن انخفاض الطاقة هو نتيجة لتغيير في استجابة الجسم المتوازنة ، حيث يحول الجسم نقص الاتصال الاجتماعي إلى شكل من أشكال التفاعل البيولوجي.
“لقد وجدت الدراسات المختبرية أوجه تشابه مذهلة بين العزلة الاجتماعية والحرمان من الطعام. تسببت كلتا الحالتين في انخفاض الطاقة وزيادة التعب. وهذا أمر مثير للدهشة نظرًا لأن العزلة الاجتماعية لا تفعل ذلك.”
في دراسة معملية ، تم فحص 30 متطوعة لمدة 8 ساعات لكل منها لمدة 3 أيام. يوم واحد بدون اتصال اجتماعي ، يوم واحد بدون طعام ، يوم واحد بدون اتصال اجتماعي أو طعام. قدم المشاركون ملاحظات حول الإجهاد والمزاج والإرهاق ، كما تم قياس معدل ضربات القلب ومستويات الكورتيزول اللعابي (مؤشر معياري للتوتر).
تضمنت التجربة الميدانية 87 مشاركًا يعيشون في النمسا أو إيطاليا أو ألمانيا وغطت فترة إجراءات الإغلاق COVID-19 من أبريل إلى مايو 2020. توعك.
على الرغم من أن التجربة الميدانية لم تشمل الطعام ، إلا أن النتائج (انخفاض مستويات الطاقة بعد العزل) كانت متسقة مع العمل المخبري ، وتصحيح نقص التفاعل الاجتماعي مقابل فقدان الطاقة.أظهرت الاختبارات الواقعية أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم هم الأكثر تأثرًا اجتماعيًا. بالمقارنة ، انخفض في الأيام التي لم يكن فيها أحد يتفاعل مع الآخرين. هذا تأثير لم يظهر في المشاركين الأقل اجتماعيًا.
“حقيقة أن هذا التأثير يُرى حتى بعد فترات قصيرة من العزلة الاجتماعية تشير إلى أن الطاقة المنخفضة هي استجابة تكيفية قد تكون غير قادرة على التكيف على المدى الطويل.
على هذا النحو ، بمرور الوقت والعزلة المستمرة ، من المرجح أن يتفاقم الضرر ، مع دراسات سابقة قارنت الوحدة بمشاكل الصحة العامة مثل السمنة ، وزيادة خطر الوفاة المبكرة من العزلة الاجتماعية.
أظهرت الدراسات السابقة أيضًا دليلًا على وجود حلقة تغذية مرتدة. يجعلنا الافتقار إلى المشاركة الاجتماعية مترددين في الخروج إلى العالم والتواصل مع الآخرين. إنه نوع من دوامة منعزلة يصعب الخروج منها.
تم نشر دراسة في مجلة علم النفس.