يعتمد الاختيار بين أفضل برنامج لحساب الخطوات للأندرويد على الاحتياجات الخاصة للمستخدم والتي دفعته إلى تحميل هذا النوع من التطبيقات، حيث أن ممارسة الأنشطة البدنية تتطلب شجاعة وقرار من الشخص حتى يستفيد الجسم من فوائد المشي أو الجري، وفي موقع ملتزم نتعرف أكثر على أفضل برنامج لحساب الخطوات. لأجهزة الأندرويد.
أفضل برنامج عداد الخطى للأندرويد
لقد استفادت العديد من المجالات من التطور التكنولوجي الذي يشهده العالم، مما دفعها إلى تنفيذ تطبيقات تلبي احتياجات المستخدمين. ولعب النشاط البدني دورًا، كما هو شائع بين الأشخاص غير المهتمين بالرياضة، أو الذين يعانون من ضعف البنية البدنية أو الذين يعانون من زيادة الوزن.
ولذلك فإن تنزيل أحد أفضل برامج عداد الخطى للأندرويد يعد وسيلة للتخلص بشكل كبير من هذه المشكلة من خلال اختيار التطبيق الذي يناسب احتياجاتك. تتضمن هذه التطبيقات ما يلي:
1- تطبيق عداد الخطى – عداد الخطى مجاني وحارق للسعرات الحرارية
يعد تطبيق Pedometer أحد أفضل برامج حساب الخطوات لنظام Android حيث أنه سهل الاستخدام ويساعد المستخدم على الوصول بسرعة إلى الخدمة المطلوبة حيث يستخدم مستشعر الهاتف لاكتشاف المسافة التي قطعها الشخص.
ويمكنه حساب عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة وما إلى ذلك، والنقر على الهاتف للتنزيل هنا وأكثر ما يميزه عن الآخرين هو أنه لا يشغل مساحة كبيرة على الهاتف حيث لا يتم تخزين أي بيانات فيه إلا إذا سمح المستخدم بذلك.
يتيح لك البرنامج رؤية خطوات المشي الخاصة بك على مدار الأسبوع دون استخدام GPS، مما يساعدك على الحفاظ على عمر البطارية لفترة أطول.
2- Google Fit: تطبيق تتبع الصحة والنشاط
لتحميل تطبيق Google Fit انتقل إلى الرابط الخاص به من هناكما أنها مستمرة في تطوير الخدمات التي تقدمها من وقت لآخر.
وأبرز ما يميز هذا التطبيق هو تحديد هدف يومي يجب عليك تحقيقه حتى يساعد الجسم على القيام بالأنشطة والمهام التي يحتاجها عند ممارسة الرياضة سواء كانت المشي أو الجري. ومن أبرز مميزات هذا البرنامج ما يلي:
- يساعد في قياس النبض ومعدل التنفس باستخدام كاميرا هاتف Android.
- القدرة على تحسين الوتيرة التي يمشي بها الإنسان.
- سهولة الوصول إلى بيانات اللياقة البدنية أو الصحة.
- وفي حالة إدخال بيانات غير صحيحة، سيساعدك البرنامج على تصحيحها.
3- تطبيق Sportractive GPS لتعقب مسافة الجري وركوب الدراجات
يساعد تطبيق Sportractive على تتبع الخطوات والوقت الذي تستغرقه في مختلف الأنشطة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وأيضا التمارين التي تقوم بها. لذلك إذا كنت تريد تنزيله على هاتف Android الخاص بك، فانقر فوق هنا.
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تحميل هذا التطبيق لأنه لا يحتوي على إعلانات ولأنه لا يتطلب منك تسجيل الدخول يوميا. يكتشف مستشعر الهاتف أنك تحركت أو استيقظت. حتى تتمكن من مشاركة خططك اليومية مع الآخرين والتحقق من سرعتك أثناء التمرين وغيرها من الميزات على النحو التالي:
- تتبع قياسات كتلة الجسم الخارجية مثل الخصر والرقبة والوركين.
- يمكن للتطبيق حساب المؤشر العام لكمية الدهون وكتلة الجسم.
- يقوم بتسجيل بيانات جميع التمارين التي قمت بها، مما يجعلك متحمسًا لممارسة الرياضة أكثر في الأيام القادمة.
- إذا كنت ترغب في استخدام البلوتوث، فسوف يساعدك على قياس معدل ضربات القلب.
- يقوم البرنامج بإنشاء رسم بياني للسرعة والوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك.
- يتضمن البرنامج أكثر من 28 نشاطًا بدنيًا يمكنك الاختيار من بينها لتجعل من يومك تجربة جديدة وتكسر الروتين.
4- تطبيق Runkeeper – GPS Track Run Walk
لقد حاز تطبيق Runkeeper على إعجاب العديد من المستخدمين ويعد من أفضل برامج عداد الخطى للأندرويد. وذلك لأنه يوضح جميع البيانات المتعلقة بالنشاط البدني الذي تقوم به، والوقت، والمسافة المقطوعة، وما إلى ذلك، وسرعة الجري وغيرها.
ومن أهم مميزات هذا التطبيق أنه يركز على طبيعته الاجتماعية، من خلال ملفك الشخصي، الذي يسجل فيه الإنجازات التي قمت بها والخطط، وكذلك التدريب وغيرها. إذا كنت تريد التنزيل، انقر لنقله إلى هاتفك هنا.
ومن أهم طرق التشجيع هو أنه يمكنك مشاركة أنشطتك اليومية على مواقع التواصل الاجتماعي على هاتفك والتقاط صور شخصية لنفسك أثناء الركض أو المشي عبر التطبيق.
5- تطبيق المشي – المشي لإنقاص الوزن
لتحميل تطبيق المشي اضغط هنا هناللاستمتاع بتنفيذ خطط احترافية للمشي والجري وغيرها، كان لذلك دور كبير في إنقاص الوزن لدى العديد من المستخدمين، حيث يقدم البرنامج ثلاثة مستويات من النشاط البدني.
ومن أبرز الميزات وجود تعليمات صوتية. ما عليك سوى وضع سماعات الرأس أثناء المشي وسيرسل البرنامج الحماس لمساعدتك في تحقيق الهدف اليومي، ولكن يجب أن يكون نظام تحديد المواقع (GPS) نشطًا لحساب الخطوات والمسافة وإكمال المخطط الخاص بك داخل البرنامج.
يتيح لك البرنامج تحديد جدول تدريبك الأسبوعي والذي يتراوح من 3 إلى 7 أيام. يعتمد اختيارك على نوع العمل والأنشطة الأخرى التي تقوم بها.
6- Accupedo Pedometer – تطبيق عداد الخطى
يعتبر تطبيق Accupedo من أفضل تطبيقات حساب خطوات المشي وسيساعدك على زيادة حماسك لتحقيق أهدافك سواء كانت تحسين صحتك أو الوصول إلى الوزن المناسب. لإكمال هذا، انقر فوق هنا كيفية تحميل التطبيق الذي يحتوي على العديد من المميزات :
- يقوم البرنامج تلقائياً بحساب خطوات المشي والتوقفات باستخدام الخوارزميات الذكية المتوفرة في الهاتف والتطبيق.
- للحصول على رسم واضح، يوصى بتنشيط GPS.
- من أكثر الأشياء التي أعجبت المستخدمين هي سهولة القراءة والوصول بشكل أسرع إلى المعلومات التي يحتاجها المستخدم.
- يحتوي على سجل يومي لجميع الأنشطة البدنية التي تقوم بها حتى يكون لديك هدف أكبر في الفترة القادمة.
7- تطبيق StepsApp
إذا كنت تمتلك هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام Android، فسيكون تنزيل تطبيق StepsApp أمرًا ممتعًا. لإكمال هذا اذهب إلى هنا باستخدام رابط التنزيل المباشر، يمكنك استخدام الميزات التالية للتطبيق:
- حساب عدد خطوات المشي أو الجري تلقائيًا دون استخدام الإنترنت.
- قم بتقديم مخطط بيانات للأنشطة البدنية التي قمت بها يوميًا.
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي.
- يمكنك مشاركة نشاطك البدني على وسائل التواصل الاجتماعي.
- يرسل لك البرنامج إشعارًا عندما تتمكن من تحقيق هدفك اليومي.
فوائد المشي أو الجري يومياً
ومن المهم ممارسة المشي أو الجري لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً. على الرغم من أن الأمر بسيط، إلا أن معظم الناس يجدون صعوبة في القيام بذلك. ولذلك فإن توفر التطبيقات الخاصة التي تشجع عليه يعد أمراً جيداً ليحصل الجسم على الفوائد التي يحتاجها، وذلك على النحو التالي:
- القدرة على حرق الدهون في الجسم بسرعة دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عندما لا يكون لديك الوقت لذلك.
- يساعد المشي في الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية من خلال الوزن ومستوى اللياقة البدنية وغيرها، وهذا له دور مهم في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة.
- إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فمن المنطقي أن تقوم ببساطة ببعض النشاط البدني لتجنب تفاقم الإصابة. هناك بعض البرامج التي تتيح لك تسجيل حالتك الصحية إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم والسكري وغيرها من الأمور، وبذلك سيوفر لك البرنامج النشاط البدني المناسب لك.
- خفض مستوى الكولسترول في الدم، والذي يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية عندما تزيد نسبته عن الحد الطبيعي.
- الحفاظ على صحة العظام، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام أو التهاباتها.
- يحسن المزاج ويطرد الطاقة السلبية التي تسبب التوتر والقلق.
يعتمد الاختيار بين أفضل برنامج لحساب الخطوات للأندرويد على متطلباتك للبرنامج الذي يقدم لك حسابًا دقيقًا للخطوات وسرعة الحرق وغيرها من الميزات.