لفقدان الوزن.. تناول هذا المشروب في رمضان
في بداية شهر رمضان كثر الحديث عن بعض المشروبات والأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن مثل مشروب الكركديه الذي يمكن تحضيره بإجراءات مختلفة.
بالإضافة إلى طعمه المنعش ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن مشروبات الكركديه تساعد في إنقاص الوزن ، وتقلل من نمو البكتيريا والخلايا السرطانية ، وتدعم صحة القلب والكبد.
هناك المئات من أنواع الكركديه ، اعتمادًا على المكان الذي تزرع فيه والمناخ ، لكن الكركديه “سوبديريفا” هي الأكثر استخدامًا في صنع شاي الكركديه.
وفقًا لموقع Healthline المتخصص في القضايا الصحية والطبية ، كشفت الأبحاث عن مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب شاي الكركديه.
فقدان الوزن
تظهر بعض الدراسات أن شاي الكركديه قد يرتبط بفقدان الوزن وقد يساعد في منع السمنة.
في دراسة صغيرة عام 2014 ، تناول 36 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن إما مستخلص الكركديه أو دواء وهمي.
قليل الدهن
بعد 12 أسبوعًا ، انخفض وزن أولئك الذين تناولوا خلاصة الكركديه ، ودهون الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، ونسبة الخصر إلى الورك.
أسفرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات عن نتائج مماثلة ، حيث أظهرت أن مستخلص الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل الوزن والشهية عن طريق منع تراكم الخلايا الدهنية.
مزيد من البحوث
يقتصر البحث الحالي على الدراسات التي تستخدم جرعات مركزة من خلاصة الكركديه.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير شاي الكركديه على فقدان الوزن لدى البشر.