أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بالتعب الشديد. ماذا علي أن أفعل؟ الجواب تجدونه اليوم في موقع ملتزم، لأن الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها، والتي تحمل معها الكثير من التحديات والتغيرات. الأشهر الأخيرة من الحمل من أصعب الشهور بالنسبة لنا، وبما أن الكثير من النساء يشكون من آلام في الشهر الثامن ويخافون من خطر الولادة المبكرة، سنتحدث عن ذلك بالتفصيل في المقال التالي.
لا تترددي في معرفة المزيد عن: علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن
أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بالتعب الشديد. ماذا علي أن أفعل؟
- مرحلة الحمل مهمة جداً وتحمل معها العديد من المشاكل والتغيرات التي تعاني منها المرأة. ومن الجدير بالذكر أن المرحلة الأخيرة من الحمل، أي الأشهر السابع والثامن والتاسع، هي من أصعب أشهر الحمل التي تمر بها المرأة.
- وذلك بسبب زيادة حجم الجنين، لذا أكد الطبيب ردا على تصريح السيدة (أنا حامل في الشهر الثامن وأشعر بتعب شديد وأخاف من الولادة المبكرة) أن هذا الألم طبيعي في كثير من الحالات إلا في بعض الحالات التي يبدأ فيها المخاض.
- يزداد حجم الجنين في الشهر الثامن، وتخضع المرأة لبعض التغيرات الهرمونية والجسدية استعداداً لولادة الجنين في الشهر الثامن. كل هذه التغيرات تسبب ألما شديدا وعلامات أخرى مثل كثرة التبول وآلام أسفل الظهر.
- ولذلك فهو أمر طبيعي ولا يدعو للقلق. وفي هذه الحالة سيقدم الطبيب للأم بعض النصائح والتعليمات التي تساعدها في التغلب على آلام الشهر الثامن من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الثامن
يحمل الشهر الثامن من الحمل العديد من التغيرات النفسية والجسدية، حيث ترتفع مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي بشكل سريع، كما تنخفض مستويات السكر وضغط الدم بسبب زيادة وزن الجنين، بالإضافة إلى تهيئة جسم المرأة لطرد الجنين.
من بعض المضايقات التي تعاني منها المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل ما يلي:
1_ألم في منطقة الحوض وأسفل الظهر
في الشهر الثامن من الحمل، يزداد حجم الجنين وحجم الرحم. ولأن هذا التوسع يتطلب مساحة أكبر، فإن مستوى هرمون البروجسترون، الذي يساعد على استرخاء عضلات الجسم لإفساح المجال للرحم.
ومن الجدير بالذكر أن هذا الارتخاء الذي يحدث في العضلات يسبب الألم وزيادة الضغط على منطقة الحوض وأسفل الظهر. ولذلك تشتكي الكثير من النساء من أنهن في الشهر الثامن من الحمل ويشعرن بالتعب الشديد، ويعود هذا التعب إلى زيادة حجم الرحم.
2_زيادة إنتاج البول
من الأعراض التي تصاحب المرأة في الشهر الثامن وتسبب الأرق عدم القدرة على النوم ليلاً، والذهاب المتكرر إلى المرحاض، وزيادة إنتاج البول. ويرجع ذلك إلى زيادة كمية السوائل في الجسم خلال هذه الفترة.
بالإضافة إلى ذلك، يزيد الرحم من الضغط على المثانة البولية، مما يمنعها من حبس البول لفترات طويلة من الزمن.
3_الدوالي
الدوالي هي تورم الأوردة الموجودة في القدمين وتغير لونها إلى الأزرق والأحمر، وتظهر هذه التغيرات لدى الحامل بمجرد دخولها الشهر الثامن من الحمل. ويرجع ذلك إلى زيادة وزن المرأة الحامل وزيادة ضغط الجسم على القدم، وهو أمر لا يحدث عند جميع النساء الحوامل.
4_آلام عرق النسا
عرق النسا هو مرض ينتج عن خلل أو ضغط على العصب الوركي. ومن الجدير بالذكر أن بعض النساء الحوامل يعانين من أعراض الألم الوركي لأن الجنين يضغط على العصب الوركي بسبب حجمه. تشمل الأعراض: ظهور ما يلي:
- ألم في الظهر.
- ألم في الوركين والأرداف.
- ألم شديد في منطقة القدم.
5_ البواسير
من الأعراض التي تحدث وتسبب الألم لدى المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، أعراض البواسير، حيث أن تضخم الجنين يسبب ضغطاً على الأوردة الموجودة في منطقة البواسير، مما يسبب الألم الناتج عنها.
كما أدعوك للتعرف أكثر على 10 مشاكل تواجه المرأة في الشهر الثامن من الحمل
6_ ضيق في التنفس
إن زيادة حجم الجنين في الشهر الثامن يؤدي، من بين أمور أخرى، إلى أن الحامل تعاني من صعوبة في التنفس بسبب الضغط على الأعضاء الداخلية، وخاصة الجهاز التنفسي، وتشعر بالتعب سريعاً بسبب الأسباب البسيطة. المجهود الذي تقوم به.
7_ألم في الصدر
تعاني النساء الحوامل من آلام في الصدر في المراحل الأخيرة من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، وخاصة في الثديين، استعدادًا للولادة وأثناء الرضاعة.
8_ الأرق
بسبب التغيرات الكبيرة التي تمر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل، بالإضافة إلى حالتها النفسية، فإنها تعاني من الأرق، وبسبب كثرة الذهاب إلى المرحاض، لا تستطيع الحصول على ساعات كافية من النوم المتتالي خوفاً من اقتراب موعد الاستحقاق.
9_تورم الأطراف
خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، تعاني المرأة من تورم وانتفاخ في الأطراف. ويرجع ذلك إلى تراكم السوائل في الجسم. وقد ذكر الأطباء أن هذه التورمات تختفي بعد الولادة مباشرة.
10_زيادة حجم البطن
من الصعوبات التي تواجه المرأة الحامل في الشهر الثامن هو زيادة حجم البطن بشكل كبير نتيجة زيادة حجم الجنين، مما يؤدي إلى عدم قدرة المرأة على الحركة والتحرك بحرية.
وعلى الرغم من كل هذه الصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل والتي تجعل الكثير من النساء يشكون من الحمل في الشهر الثامن ويشعرن بالتعب الشديد، إلا أن كل هذه الأعراض تختفي بمجرد ولادة الجنين في الشهر التاسع.
اقرئي أيضاً لتعرفي: ما هو وضع الجنين في الشهر الثامن بالصور؟
طرق تخفيف آلام الحمل في الشهر الثامن
آلام الحمل والصعوبات التي تواجهها المرأة في الشهر الثامن لا تعتبر من الألم المزمن الذي يصعب التخلص منه، حيث أن اتباع عدد من الطرق والنصائح التي يصفها الطبيب يقلل من الشعور بالألم. وتشمل هذه الأساليب ما يلي:
- امنح نفسك بعض الراحة إذا شعرت بالتعب، وإذا لم تجهد نفسك ستشعر بالإرهاق.
- النوم في الساعات الأولى من الليل حيث يحتاج جسم المرأة الحامل في الشهر الثامن إلى ساعات كافية للنوم.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. على الرغم من أنك قد تشعر أن هذا أمر غير ممكن، إلا أن ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في تقليل الإحساس بالألم. يمكنك ممارسة المشي أو اليوجا أو السباحة.
- اعتمدي على نظام غذائي صحي يحتوي بالإضافة إلى الألياف الطبيعية على عناصر مثل الكالسيوم والحديد والبروتين للحفاظ على مستويات الطاقة في جسم المرأة الحامل.
- لا تسافري لمسافات طويلة أو تطيري، خاصة خلال الشهر الثامن من الحمل.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
وفي بعض الحالات، تزداد الأعراض لدى المرأة الحامل، مما يشير في بعض الأحيان إلى خطر الولادة المبكرة. لذلك هناك بعض الأعراض التي يجب على المرأة الحامل أن تطلب العناية الطبية فوراً إذا لاحظتها ومن هذه الأعراض ما يلي:
- القيء المستمر والمزمن في الشهر الثامن من الحمل.
- عدم الشعور بأي حركة للجنين أو قلة حركته.
- عيون ضبابية وعدم وضوح الرؤية.
- حدوث تشققات مائية مصحوبة ببقع من الدم، حيث يتمزق كيس الماء المحيط بالجنين.
- تقلصات منتظمة تحدث كل 10 دقائق أو أقل.
- إخراج السدادة المخاطية التي تُبقي عنق الرحم مغلقاً وتمنع نزول الجنين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وألم في أسفل البطن.
وهنا يمكنك معرفة المزيد عن الشهر الثامن من الحمل بالتفصيل وأعراضه ونصائح مهمة للحامل
وأخيراً عرفنا رد الطبيب على شكوى امرأة حامل تقول: “أنا في الشهر الثامن من الحمل وأشعر بتعب شديد” وتعرفنا أيضاً على المشاكل والآلام التي تشكو منها المرأة في الشهر الثامن من الحمل شهر الحمل.