كيف تأتي الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتجزة) مع أفضل وصفات الطب البديل الطبيعي؟ تأخير الدورة الشهرية أمر مزعج ومؤلم لدى الكثير من النساء، لذلك نقدم في موقع ملتزم العديد من الوصفات للإجابة على هذا السؤال كيف تأتي الدورة الشهرية إذا تأخرت (فترة الاحتباس)؟ مع أفضل الوصفات؟
كيف تأتي الدورة الشهرية إذا جاءت متأخرة (فترة الإحتفاظ) بأفضل الوصفات؟
تأخر الدورة الشهرية عند النساء أمر مقلق ومزعج، لذا تضطر معظمهن إلى اتباع الوصفات الطبية التي تساعدهن على وصول الدورة الشهرية، وبعضهن يشعرن بالقلق والانزعاج عند فوات الأوان. نوضح إجابة سؤال: كيف تأتي الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتبسة) مع أفضل الوصفات أدناه.
أهم الوصفات التي تدعم الدورة الشهرية
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى حيث يتم حساب الحيض من اليوم الأول من الدورة إلى اليوم الأول من الدورة التالية ويأتي دم الحيض بعد كل دورة، وتتراوح مدتها من 21 يوما إلى 30 يوما وتستمر من يومين إلى 30 يوما. سبعة أيام.
وصفة الزنجبيل
وللزنجبيل العديد من الفوائد المذهلة التي تساعد في الحفاظ على الصحة والجمال بشكل عام. له تأثير إيجابي على بداية الدورة الشهرية ويساعد أيضًا في تنظيم توقيتها.
يتم شربه عن طريق نقعه في الماء الدافئ، ولكن يمكنك أيضًا غليه مع الماء وتحليته بملعقة من العسل إذا أردت.
وصفة القرفة
للقرفة فوائد كبيرة لصحة الجهاز التناسلي بشكل عام، ولها القدرة على تنظيم الهرمونات في الجسم وتحسين الدورة الدموية في الجسم لاحتوائها على العديد من الفيتامينات.
وتؤخذ القرفة عن طريق إضافة القليل منها إلى كوب الحليب كل صباح، كما يمكنك إضافة بعض منها إلى الطعام أيضاً.
وصفة القرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من العناصر الفعالة لجسم الإنسان ولذلك يعتبر من الأعشاب التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند المرأة.
يتم تناول القرنفل عن طريق غليه في الماء وإضافة العسل لتحليته. ويمكن أيضًا طحنها وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة.
وصفة البقدونس
يعتبر البقدونس من أهم النباتات لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي. ولكن يجب تناوله باعتدال وبنسب معينة وبالتالي لا ينبغي تناوله من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
يتم تناوله عن طريق نقع كمية قليلة في الماء الدافئ، أو يمكنك غليه في الماء وإضافة العسل لتحليته.
وصفة الكركم
ينظم الكركم هرمونات الجسم بشكل عام وبالتالي له دور فعال في منع تأخر الدورة الشهرية.
ويمكن تناوله بإضافته إلى الحليب أو الماء وتناوله دافئاً أو بإضافته إلى الطعام.
وصفة الأناناس
الأناناس من الفواكه التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي. كما يتميز باحتوائه على إنزيم البروميلين الذي يؤثر على الهرمونات ويدعم الدورة الشهرية.
يمكن شرب الأناناس كعصير أو تقشيره وتناوله عاديًا.
وصفة النعناع
النعناع مشروب سحري يساعد في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء. ويشرب مع ملعقة من العسل في ماء دافئ.
حبوب السمسم
بذور السمسم وصفة قديمة جدًا، لكنها تساعد في تأخير الدورة الشهرية وتساعد في تنظيم مستويات الهرمونات. يتم تناولها عن طريق طحنها وتناول ملعقة منها كل صباح على الريق.
المزيد من الوصفات للمساعدة في الدورة الشهرية
هناك وصفات أخرى تساعد على حدوث الحيض بشكل طبيعي، وجواب السؤال: “كيف تأتي الدورة الشهرية إذا جاءت متأخرة (فترة الاحتفاظ)” تعتبر الوصفة الأفضل، وهذه الوصفات هي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل القفز على الحبل، والجري، والمشي السريع، والسباحة.
- تجنبي التوتر أثناء الدورة الشهرية وقبلها، وامنحي نفسك بعض الراحة والاسترخاء وتجنبي العصبية المفرطة.
- تجنب الزيادة أو الخسارة الحادة في الوزن، لأن ذلك سيؤدي إلى تغيير جذري يؤثر على الدورة الشهرية في الوقت المناسب.
- يساهم الجماع في تأخير الدورة الشهرية.
- يمكنك تناول أقراص فيتامين سي لأنها تدعم الدورة الشهرية.
- سيساعد التدليك الجيد لمنطقة الرحم في تخفيف بداية الدورة الشهرية المتأخرة.
- – تدفئة الجسم وتجنب ملامسة الهواء البارد، لأن ملامسة الهواء البارد تؤخر نزول الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
ليس كل تأخير في الدورة الشهرية يدل على الحمل. هناك أسباب أخرى تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وهذه الأسباب هي:
- التوتر والتوتر من الأسباب الرئيسية لتوقف الدورة الشهرية وتوقف بعض وظائف الجسم غير الضرورية. الإجهاد النفسي والجسدي هو أسوأ عدو لجسم الإنسان ووظائفه الحيوية.
- عندما تصبح الغدة الدرقية غير متوازنة يحدث خلل في الوظائف الجسدية حيث أنها تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد في إنتاج الهرمونات في جسم المرأة. إذا كان هناك فرط نشاط أو قصور في الغدة، فتتأخر الدورة الشهرية أو تنقطع.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية أو بشكل يتجاوز المعتاد، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تؤدي إلى انخفاض هرمون الاستروجين وبالتالي تأخير الدورة الشهرية.
- تغير جذري في الوزن حيث أن زيادة الوزن أو خسارته المفاجئة تسبب تأخر الدورة الشهرية.
- إذا كانت المرأة تعاني من مرض السكري وكانت مستويات السكر في الدم لديها غير مستقرة، فسوف يكون هناك عدم انتظام في جدول الدورة الشهرية حيث أن تفاعل مستويات السكر والهرمونات يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
ملخص الموضوع في 5 نقاط
وبناء على ما تقدم في هذا الموضوع نلاحظ ما يلي: