تعلم الطريقة الصحيحة لغسل اليدين واتباع خطوات مهمة لحماية نفسك من العدوى

في حوار مثير، قام الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بالكشف عن مدى أهمية غسل اليدين بالماء والصابون. هو فعلاً من أهم الأساليب الوقائية ضد الأمراض المعدية. إذا التزمنا بهذه العادة البسيطة، يمكن أن نحد بشكل كبير من انتقال الجراثيم والفيروسات، ونحمي عائلتنا من العدوى بشكل أفضل.

كيفية غسل اليدين بشكل فعّال

وخلال حديثه مع محمد جوهر في برنامج «صباح البلد»، ذكر مجدي أنه إذا غسلنا أيدينا بشكل صحيح، فإن ذلك يقلل كثيرًا من فرص انتقال الميكروبات. الأيدي التي تكون ملوثة يمكن أن تنقل الجراثيم إلى الجسم بسهولة عبر الفم أو الأنف أو حتى العينين، وذلك عندما نلمس الأسطح المختلفة وبعدها نلمس وجهنا. وهذا مزعج حقًا.

المصادر المحتملة للجراثيم

وكما أوضح، مقابض الأبواب، وصنابير المياه، والأسطح المشتركة… كل هذه الأمور يمكن أن تكون بمثابة بوابات لدخول الميكروبات إلى أجسادنا. وأيضًا، يجب علينا ألا نغفل عن أهمية تنظيف الأظافر، خصوصًا الطويلة منها، لأن الجراثيم والفطريات تفضل الاختباء تحتها.

أسلوب غسل اليدين

شدد على أننا ينبغي أن نغسل يدينا بالماء الجاري والصابون، وفرك راحتي اليدين، وبين الأصابع، وكذلك الظهر والأظافر والمعصمين، للتأكد من إزالة الملوثات. لا تنسَ تنظيف الأماكن التي تغطيها الخواتم والساعات، فهذا أيضًا مهم.

التثقيف حول النظافة الشخصية

بعدما ننتهي من غسل اليدين، من الأفضل تجفيفها جيدًا. وأيضًا، من الجيد تدريب الأطفال على أساسيات النظافة الشخصية منذ صغرهم، مثل غسل اليدين قبل الأكل وبعد استعمال المرحاض. إذا التزمنا بهذه الخطوات، يمكن أن نساهم في تقليل انتشار العدوى في المنازل والمدارس والأماكن التي نتجمع فيها.