اكتشف الفرق بين الاحتراق النفسي وضغط العمل من خلال علامات تكشف الإنهاك المحتمل
الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، يسلط الضوء على الفرق بين الضغط النفسي الناتج عن العمل والاحتراق النفسي الوظيفي. وكما يبدو، إن الشعور بالتعب الدائم مو مش مرتبط دايمًا بساعات العمل الطويلة. مثلاً، بعض الناس يعانون من هذا الشعور بسبب طريقة تعاملهم مع الضغوط أو طبيعة المسئوليات اللي عليهم.
وخلال حديثه في برنامج «صباح البلد»، ذكر إلياس إن الضغوط النفسية تنقسم لنوعين. الأول هو الضغط الداخلي، اللي يحس الشخص فيه إنه تحت ضغط مستمر حتى لو كان عدد ساعات عمله قليل. وهنا، مثلًا، يحتاج فترات استراحة أطول بين المهام عشان يستعيد نشاطه.
أما النوع الثاني فهو الضغط الخارجي، لما تزداد المسئوليات والطلبات من الأشخاص اللي مسؤول عنهم، وكأن الشخص أصبح هو المنقذ لكل المهام المطلوبة، وهذا يزود عليه العبء بوضوح.
وحب أضيف إن بعض الشركات أو المدراء يرفعوا من مستوى الأعباء على الموظف النشيط، لأنهم معتقدين إنه قادر على الإنجاز بناءً على شغلهم الجيد. لكن هذا قد يسبب ضغط مستمر عليه.
كمان، خف الضغط عن الموظف ممكن يثير لديه شعور بالقلق، خصوصًا إذا كان متعود على إنه يكون هو الأساس في إنجاز العمل. لأن التغيير هذا يثير أسئلة حول مدى كفاءته.
وختامًا، الي تأكيده إلياس إن كل إنسان يتعامل مع الضغوط بشكل مختلف. بعض الناس يشكون رغم إنهم راضين، بينما البعض الآخر يجد صعوبة في إدارة الضغط اللي يواجههم. لهذا، فهم الحالة النفسية لكل شخص يعتبر شيء مهم لتحديد احتياجاته.
