متى نرتدي المشد بعد الولادة الطبيعية، ما هي مميزاته، كيفية اختياره، ما هو المشد الأنسب بعد الولادة، ما هي عيوبه وتفاصيل أخرى سنقدمها لكِ اليوم، لأن الحقيقة، أن هناك هناك العديد من النساء اللاتي يرغبن في استعادة لياقتهن مرة أخرى بعد الولادة واستعادة وزنهن الأصلي.
وتلجأ إلى العديد من التمارين الرياضية للتقليل من ترهلات البطن، ومن بينها ارتداء المشد. لذلك سنجيب في مقال اليوم على موقع ملتزم على سؤال متى نرتدي المشد بعد الولادة الطبيعية.
اقرئي أيضًا: أفضل مشد للبطن من الصيدلية
مشد الأمومة
مشد الحمل أو كما يسميه البعض مشد ما بعد الولادة، تستخدمه المرأة بعد الولادة لاستعادة شكل الجسم الأساسي ونتعرف عليه أكثر فيما يلي:
يتم استخدام الكورسيه الخاصة بالحمل بعد الولادة ويبدأ من تحت الثدي وحتى الأرداف حيث يتكون من طبقات عديدة تعمل على شد الجسم المترهل الناتج عن الولادة.
مميزات مشد الحاكم
ومن خلال جولتنا مع المقال متى نرتدي مشد بعد الولادة الطبيعية هناك بعض المزايا التي يتمتع بها مشد ما بعد الولادة والتي سنتعرف عليها كالتالي:
- يعمل الكورسيه على شد الخصر، والقضاء على الترهلات الناتجة عن عملية الولادة.
- خلال فترة حمل المرأة، يحدث تمدد في عضلات وأنسجة الجسم، مما يؤدي إلى مظهر غير مرغوب فيه للبطن بعد الولادة. ولذلك يتم استخدام مشد الحمل لإعادة هذه العضلات إلى وضعها الطبيعي.
- التخفيف من آلام الظهر الناتجة عن عملية الولادة. ومع ذلك، فإن هذا التخفيف مؤقت خلال الفترة الأولية لرعاية الطفل.
- من أهم فوائد المشد هو الوقاية من زيادة ارتخاء المستقيم، وهو أمر شائع لدى الكثير من النساء خلال فترة ما بعد الولادة.
- تقليل تورم الجسم.
- يساعد على تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الرحم.
- يساعد الرحم على العودة إلى وضعه وحجمه الطبيعي.
اقرئي أيضًا: تجربتي في إزالة دهون البطن بعد الولادة
متى يجب أن أرتدي المشد بعد الولادة الطبيعية؟
وفي هذه الفقرات سنجيب بالتفصيل على سؤال المقال عن متى يجب ارتداء المشد بعد الولادة الطبيعية:
- وفي حال كانت المرأة قد ولدت بشكل طبيعي، ينصح بعض الأطباء بارتداء المشد مباشرة بعد عملية الولادة الطبيعية.
- ومن المهم معرفة أن بعض الأطباء ينصحون بارتداء المشد بعد فترة الولادة الطبيعية أي بعد 40 يوماً، ولكن يجب الحذر الشديد عند ارتدائه وعدم الضغط عليه حتى لا يصبح ضيقاً جداً.
- وفي حال قامت المرأة بولادة الجنين بعملية قيصرية، فعليها الانتظار لفترة معينة حتى يلتئم الجرح ويجف تماماً. ويمكن للمرأة بعد ذلك ارتداء المشد.
- لكن في كلتا الحالتين لا بد من استشارة الطبيب المختص، لأن ذلك قد يختلف باختلاف حالة المرأة.
مدة ارتداء الكورسيه
بعد الإجابة على سؤال المقال: “متى يجب أن أرتدي المشد بعد الولادة الطبيعية؟”، سنتعرف على المدة التي يمكن فيها ارتداء المشد كالتالي:
- ويمكن القول أن فترة ارتداء المشد تبدأ لفترة قصيرة ثم تزيد تدريجياً. ثم يتم ارتداؤه يوميًا طالما شعرت المرأة بالراحة.
- من المهم معرفة أنه يمكن ارتداء المشد لمدة تتراوح بين 2 إلى 12 أسبوعًا. ومع ذلك، لا ينصح بارتدائه لفترة طويلة لأنه قد يسبب مضاعفات صحية.
- في الواقع، من المهم عدم التخلي عن المشد حتى يتم تحقيق النتائج الأولى في مظهر البطن وتحقيق اللياقة الأولية المطلوبة.
- قد تختلف مدة ارتداء المشد حسب نصيحة الأخصائي ويعتمد على حالة المرأة التي تستطيع تحمل المشد على البطن، حيث أنه يشكل ضغطاً كبيراً على البطن مما قد يسبب الألم عند بعض النساء لهم.
نصائح لارتداء مشد ما بعد الولادة
وحتى لا يسبب المشد أية مخاطر أو مضاعفات يجب اتباع النصائح التالية لتحقيق النتيجة المرجوة:
من المهم تجنب ارتداء المشد بشكل ضيق جدًا أو ضيق جدًا حتى لا يسبب فتقًا.
إذا كان مشد ما بعد الولادة يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الجسم، فقد يتسبب ذلك في إصابة المرأة بصعوبة في التنفس.
اقرئي أيضاً: متى يعود البطن بعد الولادة القيصرية؟
كيفية اختيار مشد الأمومة المناسب
وفي جولتنا مع مقال اليوم “متى ترتدين المشد بعد الولادة الطبيعية” سنوضح لك أهم النقاط التي ستساعدك في العثور على المشد المناسب لك:
- يجب عليك اختيار مشد قابل للتعديل.
- تأكد من أن المشد مصنوع من مواد ناعمة.
- تجنبي الكورسيه الضيق جدًا.
- تجنب الكورسيهات المصنوعة من مواد غير مريحة.
أفكار تمارين لتنحيف البطن بعد الولادة
هناك بعض التمارين التي يمكن القيام بها بشكل طبيعي لشد البطن دون اللجوء إلى المشد، ومنها ما يلي:
- قف بشكل مستقيم، ضع يدك على خصرك وقم بتدوير ذراعيك يمينًا ويسارًا في مجموعات يمكن أن تصل إلى 10 أو 15 مجموعة.
- ويجب تكرار التمرين ولكن مع تغيير اليد خلف الرأس.
- ومن الممكن أن تجلس المرأة على ركبتها، وترفع جسدها بشكل مستقيم ومستقر، وتضع يدها اليسرى خلف رأسها، وتدير جسدها بالكامل، وتكرر هذا التمرين عشر مرات.
- تقف المرأة بشكل مستقيم مع ثني الركبة، وتركع ولكن ظهرها متوتر لمنع التمزق ويجب أن تصل أصابع القدم إلى القدمين.
اقرئي أيضاً: أفضل التمارين لشد البطن بعد الولادة
أنسب مشد للبطن بعد الولادة من الصيدلية
تبحث العديد من النساء عن أفضل مشد لارتدائه بعد الولادة ويمكنهن شراؤه من الصيدلية. ومن أفضل أنواع مشدات البطن ما يلي:
- مشد البطن زولا. زولا
- حزام البطن بعلم الأم.
- حزام الخصر من تشيكو.
- مشد البطن من فارلين
- حزام البطن الصحي. صحيح
عيوب المشد بعد الولادة
ومن خلال حديثنا مع مقال متى نرتدي المشد بعد الولادة الطبيعية، نجد أنه على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي تجعله خيار الكثير من النساء بعد الولادة، إلا أن المشد يأتي مع بعض العيوب التي نكتشفها فيما يلي:
- إذا قامت المرأة بشد المشد بإحكام شديد، فقد يحدث تلف في عضلات البطن ومنطقة قاع الحوض والقفص الصدري.
- من المهم الاهتمام بارتداء المشد بشكل صحيح، حيث أن أي عدم انتظام في ارتداء المشد، أي إذا تم ارتداؤه على الجانب السفلي من البطن أكثر من الجانب العلوي، يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لمنطقة الحوض.
- إذا ارتدت المرأة المشد دون استشارة طبيب مختص، فإن ذلك يمكن أن يسبب مخاطر صحية لأن الجروح الناتجة عن الولادة القيصرية تختلف من امرأة لأخرى، مما قد يكون ضاراً لبعض الأشخاص.
- تعتقد الكثير من النساء أن ارتداء المشد يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من ترهل البطن نتيجة الولادة، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ.
اقرئي أيضاً: حزام البطن بعد الولادة القيصرية
وصلنا إلى خاتمة مقال اليوم: “متى يجب ارتداء المشد بعد الولادة الطبيعية؟” ونأمل أن نكون قد قدمنا لك كافة المعلومات بشكل كاف وواضح حول هذا الموضوع، ولكن من الضروري استشارة أحد وإبلاغ طبيبك قبل أن تقرري ارتداء المشد بعد الولادة.