تحذير وزارة الصحة من مخاطر مشروبات الطاقة وتأثيرها على القلق والأرق والعصبية المفرطة
حذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر المرتبطة بالإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة، خصوصًا بين فئة الشباب. وأوضحت أن النشاط المؤقت الذي يشعر به الشخص بعد تناول هذه المشروبات لا يدوم طويلاً، وأن الطاقة الزائفة التي توفرها قد تتسبب في مشاكل نفسية وعصبية لاحقًا.
الحملة التوعوية: “وهم في علبة”
تأتي تحذيرات وزارة الصحة ضمن حملة توعوية أطلقتها بعنوان “وهم في علبة”، تهدف إلى التأكيد على أن الاعتماد على هذه المشروبات كوسيلة لمكافحة التعب أو لتعزيز التركيز ليس حلاً طويل الأمد. وأشارت الوزارة إلى أن الاستخدام المتكرر لمشروبات الطاقة يدفع باتجاه آثار سلبية تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للمستهلك.
مضاعفات تناول مشروبات الطاقة
حذرت الوزارة من أن الإفراط في شرب هذه المشروبات يترافق مع ظهور أعراض ومضاعفات عدة، وأبرزها:
- القلق والتوتر
- العصبية المفرطة
- الأرق واضطرابات النوم
نصائح لتجنب الأضرار
دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى استبدال مشروبات الطاقة بمصادر طبيعية للطاقة، من خلال:
- عدم الاعتماد على مشروبات الطاقة كمصدر أساسي للنشاط.
- الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يوميًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- مراقبة كمية الكافيين المتواجدة في مشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات.
- تجنب خلط مصادر الكافيين المختلفة خلال اليوم لتقليل خطر الإفراط في تناولها.
